吃太油膩的東西怎麼排油

能夠排油去脂的食物有很多，比如：山楂、山藥、洋葱、銀耳、玉米、芹菜等等。這些食物常吃可以幫助消化、排出油脂。常吃山楂、可解除油膩，促進消化；常吃洋葱可以降血脂；常吃玉米可以軟化血管；常吃芹菜可以降血脂、降血糖；常吃山藥可以防止動脈硬化。

山楂（CrataeguspinnatifidaBunge），又名山裏果、山裏紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達6米。在山東、陝西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、河北等地均有分佈。核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，乾製後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。