吃複合VB對身體有什麼好處

可用於營養不良、食慾不振、脂溢性皮炎、痤瘡，孕婦、哺乳婦女和發熱而引起的維生素B缺乏的各種疾病的治療。複合維生素B有8種維生素B：維生素B1、煙酸、核黃素、泛酸、生物素、維生素B6、維生素B12和葉酸。維生素B協同機體各種酶來完成其功能：其中包括協助碳水化合物和脂肪釋放能量、分解氨基酸及輸送含有營養素的氧及能量到整個機體。維生素B一般通過飲食即可滿足人體所需，不是缺少嚴重的話不用單獨補充，長期過量攝入某些維生素和礦物質有發生中毒的危險。