牛奶裏能放蜂蜜嗎

牛奶裏能放蜂蜜。蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。

因為蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收。而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。並且，奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，併產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。