一晚上做夢不斷怎麼回事

來源：生活大全幫 1.21W

一晚上做夢不斷是一種睡眠障礙。與工作或者生活壓力過大，遇事愛鑽牛角尖，與人相處不愉快等因素有關。

長期做夢會導致腦細胞得不到充足的休息，導致精神不振、記憶力明顯下降、注意力不能集中，會嚴重影響工作和生活，出現多夢的症狀，要積極的治療。

首先要自我調節，平時要養成良好的作息習慣，要放鬆心態，遇事不要計較一時的得失；其次，可以尋求心理醫生的幫助；再次，可以在醫師指導下在睡前服用阿普唑侖、艾司唑侖、氯硝西泮等鎮靜安神藥物改善睡眠狀態。