籃球前鋒怎麼練習

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兩動的擺脱接球：利用變速擺脱防守，在接球的時候必須用內側腳做軸，用兩步急停轉身正對着籃、膝蓋微屈，做出三威脅動作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球；三動的擺脱接球：從三秒區一帶開始，倚着防守人，然後突然出來要球，如果沒有機會，再往裏去，出來之前先倚着對方的前腳，做出向內線切入的假象，然後快速向外擺脱就可以接到球；變速、變向擺脱接球：對方的速度快，自己的速度慢，採用前面兩種擺脱方法都不見效，此時就可以利用變速、變向擺脱方法，先靠着對方慢慢地做由下往上的直線移動，跟對方一定要有身體接觸，再突然變向擺脱對方向外拉出即可；到防守人的身後突然擺脱接球：前鋒先向底線移動，讓對方以為前鋒要溜底，此時前鋒處於防守人的身後，突然拉出或者轉身接外線後衞的傳球進攻。

籃球前鋒

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