短跑的訣竅

1、保持良好的心態去比賽有助於發揮出自己最高的水平；

2、做好充分的熱身工作；

3、起跑時，反應一定要快，從聽到發令槍響到大腦再到腳一定要配合好，必須要全神貫注；

4、平時主要是練習腿部的力量和敏捷度來提高自身的爆發力，在比賽時依靠良好的爆發力取得加速時的優勢；

5、注意節奏，手臂要快速有力協調的擺動，與腿部節奏相協調；

6、在最後衝刺時，要全力加快步伐，在臨近終點時頭和上身要向前傾。