單腎人應該注意什麼
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單腎人應該注意
1、不可着涼,根據時令天氣温度着衣。
2、常食山藥,核桃,板栗,腰果,黑米等補腎之品。
3、不可過於勞累,節制性生活。
4、健康的生活方式,如健康飲食、適當的運動、保持體重、戒煙限酒、低鹽等。此外要注意,自身有無容易發生危害腎臟的疾病,如像高血壓、糖尿病等,需要進行有效控制。
5、解小便時緊咬牙關不説話可固腎,常摩耳而健腎,每天早起晚睡用食指中指無名指搓腳心各100次,摩腰數十次。
6、調節情緒,保持心情舒暢,不可大恐大悲大怒。
7、避免使用損傷腎的一些藥物,常見的如抗生素、止疼劑、一些偏方中藥。