頭髮怎麼弄保濕

1、儘量選擇不含硅且氨基酸發泡的洗髮水。儘量避開以下成分：月桂酸聚醚硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉、肉豆蔻酸異丙酯、礦油、聚二甲基硅氧烷。即使是有的話，也選擇含量不要太高的。

（注意這裏説的是洗髮水，護髮素中一般是含有硅的。洗髮之後一定要上護髮素，並且不要選擇洗護二合一的洗髮水。）

2、護髮素不要塗膜在頭皮上。上護髮素或者發膜的時候，注意先用毛巾擦乾頭髮上的水分。儘量自然風乾頭髮，避免使用電吹風。

3、飲食方面，除了芝麻核桃，還有黑豆，但是這個必須堅持吃。

4、經常梳頭，增強頭皮的血液循環。但要選擇適合的梳子。鬃毛梳就很好。

5、最最重要，不要熬夜，早睡、睡充分。