運動應注意的安全事項有

1、做耐力運動前一定要先熱身，防止身體出現抽筋、痙攣等情況。

2、一定要避免超負荷的運動，以免引起身體透支而導致的暈厥、受傷等現象。

3、開始運動宜慢。對於從來不運動的人，開始運動時一定要“慢”，防止意外受傷。

4、做單/雙槓、跳馬、跳箱和跳高運動時，要有保護墊等保護措施。

5、運動前換好合適的運動鞋，做好熱身準備，慢跑時呼吸要自然均勻，注意姿勢和節奏，不可全腳掌落地或大步跑。

運動：

運動；是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A=M（A），B=M（B）的距離相同。哲學上，運動的定義是：物在時空中的線性遷移。