女從沒見過馬甲線但練臀立竿見影為什麼減脂比增肌難

雖然説減肥一定是全身脂肪一起減的，但是在不同的部位還是會有差異，在健身中我們會發現手腳上的脂肪是最先開始消退的，而腹部往往是最後，這是因為肚子堆積速度快，消脂慢。想要見到馬甲線，不完成這幾個步驟是不行的，首先需要更加努力的減脂。將運動調整成無氧在前，有氧在後，不僅僅是為了保持體力，而且是更加科學的減脂方法。無氧可以快速消耗糖分，在之後練習的時候就會直接消耗更多的脂肪。讓減肥效率更高。