吃芭樂要不要吐籽

吃芭樂不用吐籽。芭樂的果籽富含纖維素、不飽和脂肪酸、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，適量食用有助於潤腸通便、提高抵抗力、美容養顏等，是可以連同果肉一起吃的，無需吐籽，但不宜過多食用，因為果籽不好消化，吃多對腸胃負擔較大，容易引發便祕、消化不良等症狀。