消除刻板印象有哪些途徑

1、學會“甩鍋”的外歸因：甩鍋是打引號的，是事實如此的真鍋。個體接受了刻板印象，比如女性學不好數理化，便會把學習中的遇到困難歸因於自己及所屬羣體的能力不足，並花費大量認知資源去壓抑此刻板印象帶來的消極想法，進而導致更差的效果。這個時候應該告訴她，這更差的結果並不是自身能力問題，而是因為相關刻板印象帶來的消極情緒導致的，讓她能夠釋放被大量佔用的認知資源，從而削弱刻板印象的負面影響，做出更優的成果。

2、學會選擇更優的社會身份：社會身份並不唯一。比如一個人既有“女性”的身份，也有“研究生”的身份，自然也會有“某地人”這一身份。當某羣體身份的刻板印象是消極的，則可以主動選擇承認另外較為積極的刻板身份。當你在面試的時候受到歧視，被認為不能勝任某工作，這時候完全可以把研究生的學位證甩面試官臉上，證明你行。