末伏注意事項

末伏要注意飲食、睡眠、保暖等問題。

1、切忌貪涼：少吃生冷食物，飲食應以清淡為主，少吃肥甘厚味。適量多吃水果製品、綠葉菜、豆類。

2、保證充足的睡眠，少熬夜。

3、注意保暖：喜歡整晚吹空調或睡覺不蓋被的人，早晚天氣逐漸變得涼爽，注意別受涼。