輪滑蟹步怎麼練啊

來源：生活大全幫 1.04W

輪滑蟹步練法如下：

多做單腳滑行平衡練習，必須要雙腳輪換的不同方向，試著在單腳滑行平衡練習中將身體側過來點，讓你的著地腳有些外分的角度；在不穿鞋的時候，試著要不斷練習將雙腳的外分角度扳成180度以上，建議單次練習的量不要過大，但需要不間斷的經常性的練習；做的時候人坐在地板，雙腳腳面相對最好脫鞋，雙腳儘量靠近身體內側襠部，然後在保持雙腳腳面相對的前提下，將雙腳膝蓋儘量的壓近地面，壓的時候不要用太大力，只需要適當強度的高頻振壓就可以了，至少每三秒一次，建議三秒兩次，每次時間15分鐘，每天至少早晚兩次。