夏至吃什麼水果

夏至時節的水果有：火龍果、哈密瓜、西瓜以及李子，火龍果有著很高的營養價值，可以有效降低血脂含量。哈密瓜是新疆一種特別的水果，其果肉鮮美多汁，能改善貧血症狀，還能防止紫外線晒斑，西瓜含有大量的水分，能很好的解暑止渴，有一定的利尿功能。

夏至適合吃的水果：

1、火龍果

多吃水果可以補充人體所需的營養，那夏至的水果有哪些，火龍果在每年初夏大量上市，含有豐富的營養，火龍果果肉有紅白之分，紅心火龍果價值極高，有著解暑、降血脂的功效。

2、哈密瓜

哈密瓜是新疆的特產，富含蛋白質、維生素、以及各種少量元素，經常食用哈密瓜還能改善貧血，促進人體新陳代謝，也是夏至必備的消暑水果。

3、西瓜

西瓜是夏至最受歡迎的水果之一，西瓜中不僅含有大量的水分，而且還有人體生長所需的氨基酸，夏至天氣逐漸炎熱，多吃西瓜不僅可以解暑，還有很好的利尿作用。

4、李子

夏至是吃李子的好時節，李子口感酸甜清脆，能有效促進胃酸分泌，幫助腸道蠕動消化，李子在醫學上具有一定的生津、清熱的作用，常吃李子還能治療便祕。