抽菸人的有氧運動有哪些
來源:生活大全幫 2.87W
抽菸人的有氧運動有以下幾類:
1、體能類;走路、室外或室內跑步機上慢跑、跳繩、登山 、騎自行車、游泳、划船等;
2、表演類:舞蹈、舍賓、健美操、秧歌以及扇舞等集體舞;
3、武術類:太極拳、太極劍、八卦拳等;
4、力量耐力類:俯臥撐、仰臥起坐等;
5、球類:乒乓球、羽毛球、高爾夫球、保齡球等;
6、其它:踢毽子、抖空竹、放風箏、練瑜伽等。
抽菸人的有氧運動有以下幾類:
1、體能類;走路、室外或室內跑步機上慢跑、跳繩、登山 、騎自行車、游泳、划船等;
2、表演類:舞蹈、舍賓、健美操、秧歌以及扇舞等集體舞;
3、武術類:太極拳、太極劍、八卦拳等;
4、力量耐力類:俯臥撐、仰臥起坐等;
5、球類:乒乓球、羽毛球、高爾夫球、保齡球等;
6、其它:踢毽子、抖空竹、放風箏、練瑜伽等。