發展柔韌素質的運動有哪些

1、藝術體操：是一項徒手或手持輕器械，在音樂伴奏下以自然性和韻律性動作為基礎的體育運動專案，也是一種藝術性較強的女子競技性體操專案。

2、跳水：是一項優美的水上運動，它是從高處用各種姿勢躍入水中或是從跳水器械上起跳，在空中完成一定動作姿勢，並以特定動作入水的運動。

3、花樣滑冰：是冰上運動專案之一。運動員通過冰刀在冰面上劃出圖形，並表演跳躍、旋轉等高難度動作。

4、散打：是中國武術形式中的重要一類。散打不追求花式，目的是通過散打技法的靈活、巧妙的應用，來戰勝對方。

5、游泳：是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。