燕麥奶和牛奶哪個熱量高

燕麥奶熱量高。從營養角度分析，燕麥奶並不是真正意義上的蛋白奶。每攝入燕麥奶1克的蛋白質，往往需要同時攝入比純牛奶高出5.5倍的碳水、和近乎兩倍的總熱量。

燕麥奶和普通牛奶最大的區別就是在燕麥牛奶當中添加了燕麥的成分，而普通的牛奶只是相對來說比較單一的乳製品，所以燕麥牛奶的口感會更加豐富一些，而且在燕麥牛奶當中不僅包含了普通牛奶當中的營養成分，還加入了燕麥的營養成分，所以燕麥當中的營養成分含量會更高一些，尤其是在其中會含有膳食纖維的成分。