長時間吃木瓜的好處是什麼

長時間吃木瓜的好處是：

1、美容養顏

木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化面板中的黑色素，從而起到美容養顏的功效。

2、補充營養

木瓜含有含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、等營養物質，平時適量食用，能夠補充人體所需的一部分營養物質，對身體有好處。

3、潤腸通便

木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酵素能分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養素，從而有利於人體對食物進行消化和吸收，能起到潤腸通便的功效。