運動會注意事項

第一、 運動員不能佩戴手錶、鑰匙等參賽，以免傷到自己和別人。

第二、 賽前運動員可以做一些熱身活動，提高肌肉的韌性、靈活性，防止肌肉拉傷。

第三、 運動員不要空腹運動，最好在賽前半小時喝點葡萄糖，或者吃三片維生素C，保持體力。

第四、 賽後不要立即停下來，也不要立即去洗冷水澡。適當走動走動，給人體緩衝的機會，賽後一個小時後可以正常洗澡或進食。