那種水果VC含量少

維生素C含量較少的水果有：蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等等；

而獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。

據測定，成人一天需要60毫克維生素C，假如要從維生素C含量很少的水果中攝取，則無花果需要25個，梨需要14個，葡萄需要1、5公斤左右。因此，只吃一兩個維生素C含量少的水果，實際上沒有什麼幫助。