PC肌在哪

PC肌是在會陰處的一部分肌肉，它是包裹住恥骨的肌肉，包覆在恥骨周圍，提供恥骨動作及附近器官動作的動力來源。有一部分人現在說通過練習PC肌能提高性生活質量。但是PC肌的鍛鍊較為困難，而且容易受傷，建議您慎重選擇。

PC肌是—位名叫諾德·凱格爾的醫生在治療婦女產後失禁時發現的。他發現，女性有意識地經常收縮尿道、肛門和陰道括約肌來鍛鍊PC肌，不僅能控制排尿，治癒尿失禁，而且能改善性反應，促進在性生活中與丈夫同步達到性高潮。凱格爾醫生髮現，在123名對自身性反應感到不滿意的婦女中，有78人在學會鍛鍊和有意識控制PC肌之後獲得了性高潮。他進一步指出，女子性冷淡和陰道痙攣，說明她的PC肌過於虛弱，需要加強鍛鍊PC肌，才能克服這些性功能障礙。有人採用PC肌鍛鍊法對24名性交痛的婦女進行治療，成功地治癒了16人。

這種鍛鍊方法，在美國是不提倡的，因為早在1999年，美國泌尿外科專家walsh就提出這種方法會使盆地肌肉功能異常充血。引起盆腔疾病，甚至引起勃起功能分辨障礙，造成陽痿症。PC肌會影響效能力是真的，但請注意正確的練習方式。