喝蘋果汁和吃蘋果有什麼區別

喝蘋果汁和吃蘋果的區別在於喝蘋果汁會損失了蘋果裡面很多人體必需的膳食纖維。喝家裡鮮榨的果汁，獲取的糖、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多，但最大的不足就在於，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。