上火怎麼快速降火

上火時，可以食用柚子、冰糖梨水、富含VC的水果來降火，而且上火了的話，平時要少食辛辣油膩之品，如羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、姜等。要多吃一些具有清熱解毒、疏肝通氣的蔬菜，比如苦瓜、蘿蔔芹菜、黃瓜等等。