什麼水果維Ｅ含量高

維Ｅ含量高的有酸棗，獼猴桃，鮮棗，葡萄， 橙子等等。

1、酸棗有別於普通的棗子。果實一般呈現紫紅色或者是紅色。果肉比較薄，味道酸酸甜甜的；

2、獼猴桃又叫做“奇異果”，一般在中國的南方分佈的比較多，獼猴桃裡面的果肉是綠色的，吃起來有酸甜味，風味鮮美，營養價值也很高，有美容養顏的功效；

3、鮮棗的營養價值非常高，含有多種氨基酸、胡蘿蔔素等等。特別是維生素的含量是水果中最佳的，多吃棗子有利於抗氧化、延緩衰老，還能夠補充氣血；

4、 葡萄是含有維生素C非常豐