經驗 吃麵條和米飯哪個更容易胖 來源:生活大全幫 6.17K 在同等分量下,麵條比米飯容易發胖。因為麵條裡含的澱粉多些,其中的糖分除人體按需吸收外,多出的會轉化為脂肪。而大米中植物蛋白多些,易於人體的分解和吸收,既有營養又不易長胖。此外,每100克麵粉含熱量為355千卡路里,大米為351千卡路里。 米飯 麵條