減肥期間可以吃什麼零食

可以食用果仁類的食物，比如杏仁，在下午3點鐘時吃一袋堅果即可。

也可以吃一些豆製品，比如豆乾，吃之前要看一下營養表裡的脂肪含量，超過10或8就不要吃了。

還可以吃一些水果，或者黃瓜、小番茄等。