芡實能不能和紅棗一起食用

芡實紅棗湯原料：芡實、大棗、白糖、糖桂花。

步驟：

1、將芡實、大棗洗淨，一同放人砂鍋內。

2、加水適量，大火燒沸，改用文火煮30分鐘。

3、酌加白糖和糖桂花調味即可。

功效：：芡實健脾祛溼、固精益腎；大棗補中益氣、健脾養血。二者合食，可健脾補腎。