學什麼功夫可以保護自己

建議選跆拳道，跆拳道推廣體系已成型，對柔韌性、信心、基本力量和發力都有一套比較容易上手的訓練方法，熟悉擊打和對手相搏的感覺，又可以保持較好身材。建議再學些擒拿和反擒拿的近身技術補充，有耐心也可學陳式太極拳，講究四兩撥千斤以弱勝強剛柔結合，也有很好的防身作用。