人每天要多少維生素b

人每天需要補充1.0~1.5毫克的維生素b來滿足身體的發展需求，維持身體的形成代謝平衡。

維生素（英語：Vitamin）是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。