為什麼insanity越跳越累

因為體能條件不行，好的體能條件是跳insanity的基礎，insanity又能促進體能的進步，二者是相輔相成的關係，沒有具備好的體能條件跳insanity就會越跳越累，除了好的體能條件，還應該掌握正確的動作要領，insanity雖然有很多不同的動作，但是基本還是以深蹲、平板支撐、跳躍等為基礎的變形演化，請確保知道這些基礎動作的要點，否則很有可能產生越跳越累乃至是受傷的情況。