关于骨盆的百科
中骨盆横径正常值平均9cm。骨盆出口平面为骨盆腔下口，由两个不同平面的三角形所组成。坐骨结节间径为两个三角共同的底。前三角平面顶端为耻骨联合下缘，两侧为耻骨降支；后三角平面顶端为骶尾关节，两侧为骶结节韧带。骨盆...
对于骨盆骨折的病人住院多长时间主要是看骨折损伤的程度，以及骨折采用什么样的治疗方法来决定的。因为在骨盆骨折以后很容易导致大出血，引起病人失血性休克的情况，所以说在骨盆骨折以后，往往是需要住院治疗的，以观察病人生...
分辨是驼背还是骨盆前倾需注意走路的时候会不会出现疼痛感，因为骨盆前倾会造成人走路的时候膝盖疼痛，而且整个人的重心都是向前倾斜的，如果没有则是驼背。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，而骨盆...
骨盆的形状、大小因人而异，可分为四种类型：女性型骨盆：骨盆的三个平面均较宽，侧壁不内聚，适合胎儿娩出。这种类型占我国女性骨盆的1/2。男性型骨盆：骨盆上半部呈三角形，中骨盆及出口横径较小，骨盆侧壁内聚。如各径线都小，易出...
臀桥也被称为桥式，反向平板支撑是瑜伽中最常见的体位法之一，也是许多跑者，瑜伽爱好者，运动员在核心训练中都常加入的训练项目，臀桥除了可以雕塑大腿，臀部肌肉，强化核心外，对改善骨盆前情是有好处的。对很多人来说，骨盆前倾是一...
不管是骨盆前倾还是后倾，都建议仰卧位睡觉。因为侧卧位睡觉容易引起骨盆两侧受力不平衡，诱发骶髂关节错位，加重骨盆位置变化。所以，建议做好是仰卧位睡觉。注意：仰卧位睡觉时在主动膝关节下放个小抱枕，由此调整关节的平衡。...
骨盆三个平面狭窄，每个平面径线小于正常值2厘米或更多，称为均小骨盆。骨盆比正常的小，属于骨产道异常，产道，是胎儿娩出的通道，不会影响宝宝的生长发育，只是在分娩会有困难，像这种均小骨盆,若估计胎儿不大，胎位正常，头盆相称，宫缩...
睡姿不能矫正骨盆，但正确的睡姿可以预防骨盆移位。正确的睡姿应该是仰卧平睡，身体自然保持水平线，双手自然放置在两边，双脚自然伸直。已经有骨盆移位的朋友平时睡姿要多加注意，不建议侧卧睡，以免加重骨盆移位情况。...
1先天性骨盆前倾先天性骨盆前倾主要是由于胎儿在母体内胎位不正造成的，这种情况病理期较长，治愈起来有一定的难度。2姿势不正确长期的睡觉位置不正确，坐姿不正确会导致骨盆位置出现位移的现象，其中最为常见的就是骨盆前倾...
漏斗骨盆可以纠正。所谓漏斗骨盆是骨盆入口各经线值正常。两侧骨盆壁向内倾斜，状似漏斗。其特点是中骨盆及骨盆出口平面均明显狭窄，在怀孕时骨盆的外测量中只有坐骨结节间径。骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连...
骨盆内测量：骨盆外侧量发现异常，应进行骨盆内测量。对角径...
测量方法如下：以双手以叉腰的姿势向下，在身体两侧摸到有些圆弧状的骨就是“髂骨”，顺势往下到一般人俗称尾椎的地方就是”尾骨”，而腰部以下尾椎以上这段就是“荐骨”，在上方摸到的是“耻骨”，然后坐下，这时尾椎感觉到突出的...
拳头自测法 具体做法：1、将臀部、背部贴在墙上，然后将手握成拳状，塞入腰椎和墙壁间的空隙。2、如果能放得下一个拳头，说明是骨盆前倾。注意：臀部肉肉很多的人不适用该方法。 三角形自测法 具体做法：1、保持垂直站立姿态，...
孕妇骨盆外测量有髂前上棘，正常为23-26cm，髂嵴间径，正常值为25-28cm。这个是骨盆的外测量，主要是通过测量来判断骨盆有没有狭窄，胎儿是否可以顺利地分娩。...
骨盆响可能是弹响，髋弹性髋是指髋关节在主动伸屈活动和行走时出现可闻及或感觉得到的响声，其常发生在髋关节外，亦可发生在关节内；成年人弹响髋往往有慢性劳损史，儿童弹响髋多因先天缺陷所致；髋关节自动屈曲、内收、内旋活动...
产后女性的体形一般都会有变化，只是变化大小的问题。产后胯骨变宽的女性可以使用骨盆矫正带进行矫正，但一定要坚持使用哦。三天打鱼两天晒网对于任何事情来说都是无效的，坚持才能看到结果。骨盆矫正带能收缩盆骨缓解骨疼...
想要知道自己是不是有骨盆前倾很简单，找一面平面墙，然后靠墙，自然状态站立，然后看腰椎与墙壁的空隙，如果空隙比较大，可以轻松放进去一个拳头，那说明就有骨盆前倾的情况，需要及时纠正。那么，如何矫正骨盆前倾?我们一起来接着往...
1、髂前上棘间径：取伸腿仰卧位，测量两髂前上棘外缘的距离，正常值为23到26厘米；2、髂棘间径：取伸腿仰卧位，测量两髂嵴外缘最宽的距离，正常值为25到28厘米；3、骶耻外径：取左侧卧位，右腿伸直，左腿屈曲，测量第5腰椎棘突下至耻骨联合上...
骨盆运动对于减肥有一定的好处，但是由于它的运动量并不是很大，运动的部位也比较局限，所以骨盆运动的减肥效果是有限的，即使可以减肥也只针对腰腹部，不过经常做这种运动还是有好处的。1、热身运动取舒服的姿势坐下，放松四肢...
生完孩子胯骨变宽的程度需要根据个人的体质来决定，这个一般是没有准确的数据的。这是由于孕期体内松弛素的影响，骨与骨之间的软骨连接变松，这是为生产做准备。但是在宝宝出生后就会逐渐恢复的，不要担心，可以在产后用收腹带...
骨盆前倾矫正动作：1、靠墙站立。找一面平面墙，背靠墙，脚后跟和墙壁留一个拳头的距离，然后肩膀自然下沉，双手侧平举，与肩膀保持一样的高度，手臂、背部以及臀部要紧紧贴着墙壁，然后寻找骨盆中立位。2、负脚跟踩书。把鞋脱掉，光脚...
胎儿大约在孕36周时入盆，此时准妈妈可感觉到小腹下坠，下体胀痛。胎儿入盆后，意味着胎位就较为固定了，这为准妈妈们顺产打下了好基础。不过，胎儿入盆时间根据不同准妈妈的情况会有所差异，一般第一胎准妈妈的胎儿入盆时间是在...
晚期子宫颈癌蔓延至全盆腔，并向两侧浸润达骨盆壁，子宫、输卵管和卵巢均受侵被固定，整个盆腔呈硬块状，宛如被冰冻了一样。在生理情况下，女性内生殖器官如子宫、输卵管、卵巢等在盆腔中呈半游离状态，作妇科双合诊时，可扪及子宫...
女性在生产之后身体是非常虚弱的，骨盆也会变得有点大，所以在产后需要一定的时间恢复。但是许多女性并不熟悉骨盆多久恢复，所以可能会导致女性出现产后抑郁症。那么产后骨盆多久恢复呢？下面就给大家来介绍一下骨盆恢复要多...
第一招：单脚跪椅子找一张高度大概在大腿一半的椅子，挺直腰杆，将其一只脚跪在椅子上，再用手抓住脚掌往屁股靠拢，停留约10秒再换边同样动作，一左一右为一组，共做15组。第二招：骨盆前后动运动把你的屁股坐在椅子前约1/3处，此时颈...
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