关于青菜汤的百科
青菜汤有营养。青菜汤的营养价值∶1、青菜汤含多种营养素,富含维生素C;2、降低血脂。青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,起到降低血脂的作用;3、解毒消肿。青菜中所含的植物激素,能...
小青菜汤的做法:材料:小青菜、紫菜、淀粉、鸡蛋、香油、盐。1、买回来的小青菜一叶一叶的撕下来然后非常认真的用水洗干净;2、小青菜洗干净以后要切成小颗粒,这样煮出来的汤才好喝;3、煮一锅开水,等水开了先放入切好的小青...
几乎没有热量,因为产热的主要是脂肪和碳水化合物,青菜里含量很少。...
青菜豆腐汤:食材:小青菜适量、嫩豆腐半盒、盐适量、淀粉适量、香油适量、小葱适量。做法:1、小青菜用盐水浸泡,冲洗干净,控干水分,切成末;2、嫩豆腐切条,锅里烧开水,放少许盐,焯水捞出豆腐备用;3、锅里倒油,放入小葱,小青菜翻炒;4、...
主料:挂面、小白菜。辅料:小葱、鲜姜、大蒜、食盐、辣椒酱、食用油、酱油、醋、鸡精、味精、花椒、香油。步骤如下:1、将小白菜洗净装盘备用;2、将小葱、鲜姜、大蒜洗净剁碎装盘备用;3、在锅中装入适量清水并烧至沸腾;4、待...
青菜汤的做法共4个步骤,需要准广东菜心、芝麻油,以下是青菜汤的做法的具体操作步骤:操作/步骤1、前期准备葱切末、广东菜心切末。2、大火爆香锅中倒油,放入小香葱,大火爆香。3、翻炒菜心倒入广东菜心,翻炒1分钟。4、大火煮...
蔬菜和野菜是人类膳食中的重要食物来源,其种类繁多,风味各异。青菜汤中富含维生素、矿物质和膳食纤维,还含有各种有机酸、植物色素、氨基酸和生物酶等独特的植物生物活性物质。进食蔬菜不但能刺激胃肠道蠕动,改善便秘,还有...
材料:面条、两棵小葱、三棵小青菜、两个鸡蛋、香油。做法:1、将葱切末,青菜切段。2、将油倒在锅里烧好,然后将切好的葱末放进去炸香,再将切好的青菜放进去翻炒两下,捞出来备用。3、锅里添两碗水将面下到锅里煮沸后,将捞出来...
鸡蛋青菜汤做法:1、准备材料:油菜1把、鸡蛋2个、食盐适量、玉米淀粉适量。2、油菜洗净,切成小块。3、上锅加入适量的水,水开后倒入切小的油菜,煮2分钟。4、鸡蛋打散。5、玉米水淀粉调好备用。6、将鸡蛋液缓慢倒入锅中,并用...
主料:冷米饭1份、青菜150克、虾丸150克。辅料:胡萝卜半根、香葱少许、沙茶粉适量、细盐1茶匙。做法步骤如下:1、备好所用食材;2、锅里加水煮开,将虾丸下锅;3、煮至虾丸浮起,再将冷饭下锅;4、将青菜用细盐水泡洗备用;5、煮至汤...
蔬菜是具有膳食纤维的一种营养食物,而且蔬菜含有维生素C、维生素E,多吃能促进肠胃消化,晚上喝不会发胖的,但是晚上喝太多水,第二天眼睛会容易浮肿。青菜汤要和食用菌类或豆制品搭配才好,因为这样能补充大量维生素和矿物质,并...
1、葱末,广东菜心切末。2、锅中倒油,倒入小香葱,大火爆香。3、倒入广东菜心,翻炒1分钟。4、倒入清水,鸡粉,盐,大火煮沸。5、倒入芝麻油。青菜汤是以青菜,香菇、腊肉等为主料做成的一道简单的家常菜,辅料有上海青、香葱、姜丝、...
青菜紫菜烧汤需要食材有料紫菜50克、鸡蛋一个、香菜一棵、青菜一棵、盐半小勺、胡椒粉适量和香油适量。鸡蛋紫菜汤的做法具体方法和步骤如下:1、准备食材,鸡蛋打碗里打散备用,香菜洗净切末,紫菜选择无沙免洗,撕成小片备用;2...
1、锅烧热放油,放葱花入爆香,再放入水煮沸;2、烧水的空闲,把鸡蛋打到碗里加入几滴料酒,打散备用,青菜洗好备用;3、水烧开加入粉丝,盖上盖子闷煮一分钟;4、再倒入打好的鸡蛋液;5、等鸡蛋浮出水面;6、再加入青菜,放盐和调味料即可。...
不太建议这样做,一来青菜中的维生素容易在高温下易被破坏,二来有些青菜如空心菜、菠菜中的草酸会阻碍人体对排骨汤中钙离子的吸收。...
青菜瘦肉汤是一道由猪里脊肉、青瓜等食材制成的美食。青菜肉片汤做法:1、准备食材,芥菜、廋肉沫;2、青菜叶清洗干净,切掉菜杆留菜叶。将菜叶切细;3、廋肉沫中加入淀粉,加水搅撒;4、锅内加适量水,加入油、白糖,开火,加盖,煮开;5、...
1、嫩豆腐,青菜,虾皮,姜,蒜各适量。2、姜一小块切片,蒜一瓣切片,虾皮洗净沥干水分,青菜切段,嫩豆腐切方块。3、砂锅置火上,倒适量油,烧热后放姜片蒜片爆香,再放虾皮炒出香味。4、放入嫩豆腐,同时加入高汤沉没食材,大火煮沸后转小火...
1、材料用料咸鸭蛋(熟)1个,青菜150克,色拉油15克,精盐、味精、酱油、生姜各适量。2、鸭蛋剥皮,取蛋清切成丁,用凉水浸泡。蛋黄碾碎。3、青菜洗好,生姜切片备用。4、起油锅烧热,下姜片炒出香味,加入冷水、青菜、蛋清丁,煮开后放...
炖鱼汤可以放茼蒿。材料如下:鱼,蛤蜊,白萝卜,小青椒,大葱,洋葱,豆腐,辣椒粉,蒜末,姜末,盐,糖,酒,白胡椒粉,黄豆芽,茼蒿。做法如下:1、将鱼收拾干净切段,白萝卜切块,小青椒切丝,大葱切片,洋葱切粗丝备用;2、汤锅中放入冷水,加豆酱、辣椒粉和白...
适合煮汤的青菜有很多,例如:1、莲藕:中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量。和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。2、白萝卜:白萝卜有...
1、将青菜洗净并切断,豆腐洗净并切块。2、锅中倒入清水,放入豆腐、葱丝、姜丝。3、水开后放入盐、鸡精、胡椒粉,出锅前放入青菜,煮熟后即可出锅。青菜豆腐是一道色香味俱全的名肴,江南地区尤为流行。此菜汤白绿相间,色泽鲜...
1、将青菜洗干净切成段,用筷子将碗中的鸡蛋打成蛋液,把西红柿切成小块;2、把锅烧热,倒入油,油热后倒入西红柿翻炒出红汤;3、倒入青菜继续翻炒;4、翻炒一会儿倒入水;5、水烧开后把蛋液转圈倒入锅中;6、倒入鸡蛋液后用勺子搅一会...
青菜豆腐汤的做法也比较简单。鸡毛菜少许,嫩豆腐一盒。将豆腐取出,切小丁。入锅,倒入高汤。加入盐、糖(少许)、胡椒粉。倒入豆腐丁,开锅后加入稍浓的生粉水。鸡毛菜切豆腐粒大小,放入锅中片刻,起锅。点少许麻油即可出锅。青菜...
1、食材:青菜1把、蘑菇100克、泡发的木耳适量、葱花适量、盐、鸡精、香油;2、蘑菇用淡盐水浸泡10分钟洗净;3、炒锅到油爆香葱花;4、倒入蘑菇翻炒片刻关火;5、把蘑菇和木耳放入汤锅中;6、煮上10分钟后加入盐;7、加少许鸡精,再...
主料:猪肉300克、青菜200克;辅料:油、盐、葱、生姜、料酒、胡椒粉、香油、鸡精。做法步骤:青菜洗净;猪肉剁成肉末;葱姜切末;猪肉放入葱姜末,放入盐、料酒、胡椒粉腌制十分钟;加入虾粉顺着一个方向搅拌上劲锅中烧沸水,改小火,用虎...
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