关于麦片粥的百科
用料:大米适量、麦片适量。做法:1、大米。2、麦片。3、大米和麦片都洗干净,锅中加适量水,倒入麦片。4、倒入大米煮半小时即可。麦片:是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一...
1、准备好食材。新鲜的豌豆3月份可遇不可求,剥去外壳洗净待用。2、这次用到燕麦绝不是加工过的那种即食燕麦。而是这种钢切燕麦,没有经过过度加工,需要煮食时间久一点。燕麦碎倒入砂锅里,加入适量水和姜丝。3、大火烧开后...
1、主料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个。2、辅料:水适量。3、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。4、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用火煮。5、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮...
大米含糖分,淀粉,蛋白质等高,而麦片是含粗纤维,维生素相对较高,所以如果是想减肥的话还是吃麦片比较好。但是粥本身热量就很小,而且纯麦片口感并不太好,而且人体还是需要糖类来提供能量,所以建议大米和麦片以1:2配比熬粥。燕麦...
1、葡萄干清洗干净,沥干水分。2、黄金奇异果、奇异果和木瓜分别切成1cm见方的果粒。橙子瓣去内膜切成角状。3、奶锅中加入500ml清水,大火煮开后放入麦片和葡萄干,继续煮3分钟,过程中不时搅拌。4、之后转小火,倒入牛奶,搅拌...
燕麦片怎么煮粥吃共有2步,需要准备食材:莲子、大米、燕麦、枸杞。以下是燕麦粥的具体操作步骤:操作/步骤1、准备食材莲子提前泡软,锅中烧开水先煮莲子煮10分钟加入大米、燕麦。2、煮燕麦煮到大米和燕麦片开花即可,放入枸杞...
燕麦大米粥做法如下。材料:燕麦30克,大米50克,清水适量。制作方法:1、将燕麦、大米淘洗干净;2、将大米倒入砂锅;3、倒入燕麦;4、添适量清水;5、大火煮开,再用小火慢煮30分钟;6、冷却后即可食用。...
小麦粥:原料:小麦100克、粳米、大枣。做法:将小麦洗净后,加水高火8分钟煮熟,捞去小麦取汁,再加入粳米、大枣同煮,高火12分钟熬至软烂即可。小麦:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出...
燕麦片粥所需原料:燕麦片,水。燕麦片粥制作步骤:将燕麦片用清水略冲洗;将冲洗好的燕麦片倒入电炖锅内胆;在装有燕麦片的内胆中加水至满;电炖锅中加适量水;放入内胆;盖好内外盖,通电,同时调至低温档;将燕麦熬制烂时即可;盛出食用。...
主料:小米50克、燕麦片60克、糯米40克、绿豆100克。调料:冰糖15克。绿豆麦片粥的做法:1、绿豆洗净,用冷水浸泡2小时;2、绿豆再连水蒸2小时,取出备用;3、小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟;4、再置于旺火上烧沸,然后改...
主料:大麦仁20克,赤小豆20克,薏米20克,大米60克;辅料:水适量;大麦粥的做法:称好食材备用;分别洗净备用;装进隔水炖的陶瓷堡中;陶瓷堡中加满水;塑料堡中加水至警戒线;调至低温,低温3小时,高温2小时,3小时后就可以食用。...
可以熬粥的。小麦胚芽的食用方法:1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡;2、小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭,使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等;3...
有营养。拥有滋阴、养血、健胃、化湿、美容功效。大米:是补充营养素的基础食物,含有人体需要的基本物资。纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶其他各类麦片都要高。因为在加工过程中没有过多的加工工艺,只是简单地将燕麦压制...
1、中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克至100克,合理食用,不但可以预防便秘,动脉硬化,高血压,高血脂,糖尿病等病症,还具有一定抗衰老作用。2、粗粮含有较多食物纤维,会影响人体对蛋白质,无机盐以及某些微量元素的吸收,甚至...
1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时,大米、小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽,藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦,大米小米一起放入锅中煮30分钟,煮至米粥黏稠即可。藜麦粥主要为藜麦熬煮制成,藜麦又可被称为南美藜、金谷...
1、如果是那种即食麦片的话是不建议用来煮粥的,因为煮粥的时间比较久,且温度比较高。2、如果将即食麦片直接这样煮的就会导致麦片中的营养成分流失,从而降低其营养价值。且这样长时间高温烹煮的话还会使得麦片的质地变得...
燕麦粥做法:1、准备材料:牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量。2、提前一晚将红豆洗净,放入可预约的高压锅煮熟,或者隔水炖煮熟。3、取适量快熟燕麦片,与红豆混合,一起放入可微波的碗中。4、再倒入牛奶,搅拌均匀,放入微波...
材料:荞麦,大米,鸡腿,马铃薯,胡萝卜,,扁豆,高汤、低盐酱油、盐。1、把芥麦,大米洗净,沥干水分。2、鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片。3、锅中倒入适量的水,放入芥麦煮20分钟,捞出沥水。4、把高汤4杯、低盐酱油10克、...
麦片分为普通麦片和燕麦片。燕麦片:燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。燕麦又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。麦片:是...
1、选用上等的藜麦。2、准备食材:藜麦,小米,枸杞,山药。3、以上食材用清水洗净,倒入砂锅中,放入适量清水。4、开汽,烧开。5、小火煮一会,藜麦和小米都容易烂,铁棍山药切薄片好熟。6、熟了之后再加入洗干净的枸杞子,焖一会儿,营养...
1、将大米,糯米,燕麦片放入水中,清洗浸泡两小时。2、锅中加水,倒入浸泡好的米。3、大火煮沸转小火煮30分钟。4、出锅即可食用。...
小米燕麦粥是一道营养美味的汤粥,小米富含蛋白质、维生素,燕麦又是低糖、富含膳食纤维的高营养食物,两者结合煮粥特别适合想要美容养颜、减肥爱美的女士,同时也是老少皆宜的养胃佳肴。做法:1、用清水把燕麦和小米淘洗干净,...
材料:燕麦、豆浆、玉米面;做法:首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮,然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状,接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀,继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可;功效:燕麦中含有大量的粗纤维,对排出肠胃毒素非...
纯燕麦是用燕麦粒轧制而成,形状比较完整,还有一些是经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮的粥也是高度粘稠,这是其中的葡聚糖健康成分所带来的,燕麦的降血脂,降血糖,高饱腹感都是由它产生。而麦...
荞麦粥:材料:荞麦、鸡腿、土豆、白扁豆、胡萝卜、盐、酱油。做法:1、把芥麦米洗净,沥干水分。2、鸡腿肉、马铃薯切小块;胡萝卜切片。3、锅中倒入适量的水,放入芥麦煮20分钟,捞出沥水。4、把高汤、酱油、盐倒入锅中煮开,放入芥...
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