关于莲子粥的百科
红豆，又称海红豆，是我们日常生活中常见到的一种豆类，搭配莲子、百合等制作出来的食物，具有强身健体、养胃健脾、清热解毒的功效，是受广大群众喜欢的食物。而红豆莲子粥营养价值更高，那么红豆莲子粥有哪些禁忌呢？红豆莲子粥的...
糯米银耳莲子粥材料：糯米、莲子、银耳、大枣、枸杞。糯米银耳莲子粥的做法：1、糯米洗净，用水浸泡2个小时；2、莲子洗净，用水浸泡30分钟；3、银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用；5、砂锅放水，水沸后将糯米和莲...
食材：红豆，花豆，大米100克，红薯一个，莲子15克，冰糖，清水1000毫升。红薯莲子粥做法：1、准备材料，红豆、花豆、莲子提前几小时泡水后洗净。2、红薯洗净去皮切块，除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧开，红薯洗净去皮切块，除冰糖外所有...
大铜壶莲子粥不是藕粉。莲子粥的主要成分是莲子，而且莲子粉是由莲子磨成的粉末，常常放入一些五谷杂粮，味道偏甜，常食用于早晨。藕粉则是将莲藕切成片，打碎沉淀出的淀粉，并且用开水冲泡搅拌均匀，便可以直接食用。藕粉也能作为...
黑米红枣莲子粥具有益肾补血、补中养胃、益精强志、聪耳明目的作用。做法：主料：黑米120克、大米60克、红莲子100克、红枣8个。辅料：冰糖适量。步骤：1、准备好所有的食材；2、黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时；3、所有材...
主料：糯米200克，莲子100克。辅料：核桃50克，蜜枣50克，葵花子25克，葡萄干50克，梅子50克。做法：1、将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁；2、糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味...
百合莲子粥的做法:1、百合干用刀背碾成粉状；2、莲子、枸杞用热水稍泡；3、大米淘洗干净用冷水浸泡半小时；4、锅中放水，先放入大米、百合干烧开；5、再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟；6、最后放入冰糖即可。...
准备食材：新鲜莲子、银耳半朵、大米、冰糖。准备好新鲜莲子。银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟。40分钟后绿豆已经“...
1、准备好材料：芡实、茯苓各15克，大米适量。2、将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊；3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4、锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；5、缓缓倒入芡实茯苓糊，搅拌...
可以，只要室温不是太高，把粥盛到碗里，盖上保鲜膜放在冰箱即可。红豆莲子粥：做法：1、将红豆、莲子淘洗干净浸泡３小时；2、取砂锅加入水置火上，水开后放入红豆、莲子，以旺火煮沸，转用中火沸煮30分钟；3、加入冰糖，用小火煮5分钟后即可...
山药+红萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+荞麦米：身体不适山药+鹿肉：生涩易便秘山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分...
还可以放入红枣，做成红枣莲子粥进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：大米80g、莲子12颗、红枣适量。1、第一步把莲子浸泡剥去中间的芯。2、红枣去核切片备用，枸杞浸泡一下。3、锅内放水煮开，放入大米，煮开后转小...
银耳莲子粥的做法：1、准备银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖备用。2、将银耳，红枣，去芯莲子，干百合温水泡发10分钟。3、银耳去跟，撕成小块，其余食材捞出，放入碗中备用。4、锅中倒入清水，将撕好的银耳放入，放入去芯莲子，红枣，干百合。5、...
对身体很有好处，当然建议：饮食不能偏食，可以多变变花样，对吸引比较好；红枣小米莲子粥功率：色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神，交通心肾。将小米和莲...
做法如下：1、将新鲜莲子剥去外壳。2、去芯。3、准备好红豆和莲子，将红豆清洗干净。4、在压力煲中放入红豆，倒入四大碗水，并且煲20分钟。5、取出红豆后，加入莲子，在压力锅中继续煲20分钟即可制成红豆莲子粥。...
去芯，莲子芯味道极苦，去芯之后熬粥不会有苦味。先把莲子清洗一下，然后放入到开水当中，放一些碱搅拌均匀之后闷一段时间。之后将莲子取出，放在淘米用的箩里面，使劲揉搓，这样就可以去掉莲子芯了。如果嫌麻烦的话，可以用温水浸泡...
步骤:主料:米饭(蒸)200克。制作材料:辅料:莲子50克,木耳(干)20克。调料:白酒5克,盐2克。1、莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出；2、把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝；3、锅中倒入所有的...
桂圆莲子粥做法：用料：桂圆，莲子，米，水，白糖适量，枸杞适量。步骤：1、准备好莲子和桂圆；2、莲子用水泡十分钟左右，去莲子心；3、把桂圆剥好备用；4、莲子下锅放白糖熬20分钟左右；5、放入备好的桂圆煮开；6、倒入容器中后撒少量枸杞，等待10...
黑米绿豆莲子粥做法：1、黑米、绿豆各50克淘洗干净后，清水浸泡30分钟。2、莲子10克，用清水浸泡10分钟后，剥开去掉莲子心。3、将泡好的绿豆、红米和莲子放入电饭煲内加5倍的水，按下煮饭键。4、待豆子煮开花后，加入淘洗干净的...
红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。红枣莲子粥有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，而且对女性具有很好的嫩肤...
红豆薏米莲子粥可以早上吃。红豆薏米莲子粥的食材：无心莲子10颗、薏米25g、红豆15g、糯米15g。红豆薏米莲子粥的方法和步骤：1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时；2、锅中加适量水，煮开；3、放入泡好的莲子、红豆和薏...
莲子粥做法：莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克)，再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。热粥中放入莲子...
莲子粥的做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。莲子：莲子为补养元气之珍品。药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，另...
桂圆莲子是一道传统的名点。该粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。营养价值：养心安神。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神...
1、准备食材，紫糯米100克，新鲜莲子50克，桂圆肉30克，燕麦50克，红豆50克，花生50克，红砂糖125克；2、把紫糯米洗净，泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130毫升拌匀。覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出；3、将...
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