潮流前线
不用绳子跳绳效果不一样。跳绳的运动强度比不用绳子跳绳的运动强度大，两者消耗的热量不同。跳绳有一定的负重，胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼，没绳子时腿会不自觉的跳的底，膝盖会减少弯曲。跳绳以后如何做拉伸１、站直，一条腿尽...
30的裤子尺寸为腰围２尺3寸，77厘米。29码＝2.2尺腰＝73.5厘米、31码＝2.4尺腰＝80厘米、32码＝2.5尺腰＝83.5厘米、33码＝2.6尺腰＝87厘米、34码＝2.7尺腰＝90厘米、36码＝2.8尺腰、38码＝2.9尺腰、40码＝3.0尺腰。腰围：腰围指的是经脐点的腰部水平...
30的裤子尺寸为腰围２尺3寸，７７厘米。２９码＝２.２尺腰＝７３.５厘米、３１码＝２.４尺腰＝８０厘米、３２码＝２.５尺腰＝８３.５厘米、３３码＝２.６尺腰＝８７厘米、３４码＝２.７尺腰＝９０厘米、３６码＝２.８尺腰、３８码＝２.９尺腰、４０码＝３.０尺腰。腰围：腰围指的是经脐点的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生...
雅诗兰黛眼霜保质期：未开封：三年左右；开封：6-12个月。雅诗-兰黛（EsteeLauder）是全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一，与其创始人同名。雅诗兰黛公司创立于1946年。雅诗兰黛：雅诗兰黛的产品风格是精于研发和精致优雅，它的主题...
隐形眼镜过期了不能偶尔带一次。戴过期的隐形眼镜容易引起的结膜炎、角膜炎。一般不建议戴隐形眼镜，特殊原因需要佩戴，建议每天不要超过８小时，平时要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，合理用眼，避免过度劳累。隐形眼镜的注意事项...
半永久眉毛可以通过激光洗掉，利用激光瞬间发射出的高能量，使被照射的色素颗粒吸收能量胀大分裂，一部分色素分裂变成更加细微的碎粒排出体外，一部分被人体巨噬细胞吞噬并通过淋巴系统排出，扫清半永久妆容留下的色素。刚做完...
1、将一边胸贴外层的纸撕掉，漏出底胶，然后将胸贴贴到一侧胸部上，用相同的方法贴另一边。2、两边都贴好后，用手将两边的胸部往中间挤，挤到满意的胸型后，将两边的胸贴扣在一起。3、再向上托胸部，营造一个胸部丰满的感觉即可。...
BMI计算公式：BMI=体重（公斤）/（身高*身高）（米）；体脂率：1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0）。降低体脂率的方法：１、饮食控油脂：脂肪的形成养分，多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉的精致化...
1、缓解大腿和双脚的水肿：通过倒立的双腿，促进体液的流通，水肿等不适都得到缓解。2、缓解腿部疲劳：把双腿挂在墙上，就能让双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松。3、舒缓神经系统：做腿向上靠墙式，身体在这种状...
1、玉髓是一种矿物，又名石髓，玉髓其实是一种石英，SiO₂的隐晶质体的统称，它是石英（隐晶质）的变种。它以乳状或钟乳状产出，常呈肾状、钟乳状、葡萄状等，具有蜡质光泽。玉髓形成于低温和低压条件下，出现在喷出岩的空洞、热液脉、...
1、蒸脸过程中，蒸汽可以提高皮肤的温度，加速了皮肤内的血液循环，增进了新陈代谢。2、在蒸汽的高温下，皮肤毛孔顺畅，吸收了蒸汽中的大量水分子，同时又能将体内的污垢、废弃物通过毛孔排出。3、此外，因为蒸汽的作用，皮肤的角质...
42三分之二码指的是42.5码，对应的英国码为8.5码，中国码为265码，鞋长265毫米。adidas正品鞋都是以2/3码递增，有双号和双号2/3码，没有单号，但有单号1/3码。比如40码，之后是40又2/3码，然后是41又1/3码，然后是42码。adidas：adidas（阿...
1、练习劈叉前要注意选择一双合适的鞋子，特别是防滑性、柔软度方面的要求都要高。最好找一个相对平坦、宽阔一些的场地来练习劈叉，像木地板铺设的场地就不错，更不易受到伤害。2、在做劈叉练习前，一定要做好充分的热身，热身...
醋能洗脸。用加醋的水洗脸，能使脸吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。醋不仅可以有效的杀除脸部皮肤的细菌，对皮肤进行消毒，还可以清除毛细孔里的脏东西，长期用醋洗脸可以让女性的皮肤变得...
增肌一天需要１.２ｇ－１.８克蛋白质。一般人每天摄入的蛋白质大约为１.０－１.２克，增肌人士需要服用的蛋白质要比常人多一些。蛋白质是人体代谢中重要的一环，具有非常重要的作用，但是也不宜过多服用，如果服用过多，就会加重机体肾脏的负荷，还会导...
1、洁面后，先涂抹虾青素莹润修复精华液，等精华液吸收后再贴敷敷贴。2、揭除敷贴后，再次使用精华液。这样的用法，可以最大限度地促进精华液中的虾青素、超低分子量透明质酸、神经酰胺等活性成分的吸收。皮肤偏敏感的顾客也...
1、肤色偏黄适合蓝色衣服的。2、皮肤暗黄的姐妹们一定要注意，衣服要挑选衬肤色的颜色。比如说驼色，土黄色，暗杏色，咖褐色等等颜色的衣服最好别穿，这种暗色系的颜色最不衬皮肤，肤质暗黄的人穿了会给人一种暮气沉沉的感觉。像...
散粉的作用：调节皮肤色调，防止油腻皮肤过分光滑或者过粘，显示出无光泽但是透明的肤色，减少汗液和皮脂，增强化妆品的持续性，产生柔软、绒毛的肤感，有些散粉还具有一定的防晒作用。散粉：散粉含有精细的滑石粉，有吸收面部多余油脂...
吃葡萄籽不需要避开经期。女性在经期时要避免吃过甜的食物，避免吃凉性食物，以免导致淤血引发痛经。在经期时还可以多喝红糖水，有利经血排出，可以改善痛经。经期保养常识：１、不要着凉女性在月经期间一定要保持暖和，不要受凉。...
1、用较锋利的小刀在绣字或图案的背面沿字在中间划开。注意不要把底布划烂，把线划开即可。2、用镊子在正面将绣线拔除。期间可以用剪刀将拔出的部分线头剪去，避免遮挡操作。3、中间的缝线，在背面挑断一节线，在正面用镊子...
不同步行速度，有不同时间，步行1公路一般需要10分钟左右。正常人的步行速度：散步1.5～1.8千米每小时；步行4.5～6千米每小时；快走6～7.5千米每小时。散步时做到三宜：一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所...
裤子ｘｌ尺码是腰围２尺６（８７ｃｍ），臀围３尺３（１１０ｃｍ），适合身高１８０ｃｍ的人穿。不同厂家因为生产材料的不同在测量方面会存在偏差。裤子尺码对照表及换算（整理）２９码＝２.２尺腰＝７３.５ｃｍ３０码＝２.３尺腰＝７７ｃｍ３１码＝２.４尺腰＝８０ｃｍ３２码＝２.５尺腰＝８３。５ｃｍ３３码＝２.６尺腰＝８７ｃｍ３４码＝２.７尺腰＝９０ｃｍ３６码＝２.８尺腰＝９３ｃｍ３８码＝２.９尺腰＝９７ｃｍ４０码＝３.０尺腰＝１０１ｃｍ...
男装50码是L号。身高160厘米，衣服尺寸46，对应尺码S、身高165厘米，衣服尺寸48，对应尺码M、身高170厘米，衣服尺寸50，对应尺码L、身高175厘米，衣服尺寸50，对应尺码XL、身高180厘米，衣服尺寸52，对应尺码2XL、身高185厘米，衣服尺寸54，...
１、饮食控油脂：脂肪的形成养分，多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉的精致化糕饼、点心，血糖就越高，胰岛素就越多，体内所储存脂肪量就会增加。因此，要降低体脂率，首先要控制饮食中油脂的摄入...
紫水晶用海盐和干净无污染的水浸泡一晚，隔天用干净的水冲洗干净即可恢复光亮。紫水晶不能够进行强烈的高温照射，在一定的高温下，紫水晶会褪色变成紫黄晶。在日常的佩戴中要注意不要接触比较高温的东西，比如说电烤箱、汤锅...
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