关于胆固醇的百科
它的胆固醇不高，鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。尽管如此，，但是还是不能一次吃太多，一次太多鹌鹑蛋的胆固醇含量还是很高的。...
胆固醇高不能多吃鱼，鱼的脂肪含量高，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用，经常食用鱼，具有补益五脏的功效，鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压，心肌梗死等心血管疾病...
胆固醇这种化合物在人体中十分重要，是促进细胞膜的合成的关键，是维护人体的健康的重要存在。但是若是人体中的总胆固醇含量过高的话，就会对身体健康造成不良的影响，所以胆固醇高的饮食一定要注意。固醇高适合吃的鱼类有：带...
吃水煮玉米可以降低血中胆固醇。水煮玉米是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压，冠心病，肥胖症和老年人的理想食品。水煮玉米可以排肠毒，玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便...
不同的！类固醇是包括胆固醇的。类固醇包括以下几种：固醇（胆固醇、羊毛固醇、谷甾醇、豆甾醇、麦角甾醇），胆汁酸和胆汁醇，类固醇激素（如肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素），昆虫的蜕皮激素，强心苷和皂角苷配基以及蟾蜍毒等。...
鱼和田螺含胆固醇都不高，均在100克动物类食品含胆固醇量在100毫克至200毫克之间。下面是常见食品的胆固醇的含量：100克动物类食品含胆固醇量超过100毫克的有甲鱼、大马哈鱼、鸡爪、鸡、肥猪肉、鲜贝、海虾、火腿、海蟹...
1、开始做运动。运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式。但一定要慢慢来，不要超过身体所能负荷的运动量。展开新的运动计划前，最好先咨询医生，确保身体可以承受你所选择的计划。之后才慢慢提高运动强度，达到每天运动30...
一个鹌鹑蛋含300mg左右胆固醇。鹌鹑蛋虽小，但胆固醇太高，其胆固醇主要存在于蛋黄。一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。胆固醇高的人平时也要注意合理的运动，低脂肪，低胆...
胆固醇高可以食用带鱼的。带鱼营养丰富，富含蛋白质和多种不饱和脂肪酸，可以祛风止血、养肝开胃、暖胃补虚等等，还可以降低胆固醇、防止动脉硬化。因此血脂高的人，可以多食用一些带鱼。除了带鱼，血脂高的人还可以吃一些水果...
猪舌的胆固醇含量高，猪舌头是一种我们日常生活中很常见的食物，猪舌头算是动物内脏的表皮，里面的脂肪和胆固醇含量都是非常高的，所以说一些身体健康有问题的人都不可以吃猪舌头。胆固醇太高的食物，对人的身体健康没有好处，这...
普通甜饮料等都会影响胆固醇，可以饮用果醋饮料，果醋饮料的种类很多，有苹果醋饮料、葡萄醋饮料、酸梅醋饮料、香蕉果醋饮、柠檬醋饮料、草莓醋饮料、猕猴桃醋饮料、番茄醋饮料等。富含胆固醇的食物包括动物内脏、肥肉、蛋...
黄喉胆固醇不高。黄喉是猪或者牛体内冠状动脉血管的一部分，主要成分是弹性蛋白、少量的胶原纤维、弹性纤维和少许纵行平滑肌，含有少量的胆固醇，因此对于胆固醇过高的人群，不建议食用，避免导致胆固醇更高，引起身体不适。黄喉...
成人总胆固醇标准的参考值各医院不完全一致，医院的参考值是2.89-5.17毫摩尔／升。血尿酸正常值，成人男为149～420微摩尔／升。人体内的胆固醇有着生物学的变异，一般妊娠期的6-9个月会约升高45％。孕妇是一个特殊的群体，怀孕期间一...
1、含胆固醇高的食物一般是油炸食品，动物内脏、蛋黄、脑部组织等，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。2、胆固醇多数是由人体自身合成，食物中的胆固醇是次要补...
鸡蛋里的胆固醇含量大概是200至250毫克每枚。胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内...
花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般还是叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。花生米不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇...
猪皮的胆固醇含量并不是非常高。猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4...
尿酸的正常参考值男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。成人总胆固醇正常值范围：2.86~5.9mmol/L。要注意控制饮食，不要喝酒，少吃油脂多和糖多淀粉多的食物。多锻炼身体，适当多复查。还是控制不到正常的，可以用他汀类降脂药。另...
1、胆固醇是动脉粥样硬化的危险因素，因此胆固醇高时需积极的纠正，首先要适当的运动，减轻体重。其次是饮食控制，也就是少吃高脂的饮食，比如肥肉、动物内脏等食物。再次可以适当的吃一些牛、羊肉，富含蛋白质的鱼类等食物，多吃...
水不是人体生命活动所必须的吗？为什么喝多了会死人？这个问题的转折并没有逻辑上的必然性。这么问是没有意义的。不如直接问为什么胆固醇会导致”心肌梗死胆固醇确实参与脂质运输，而且还是生物膜的重要组成成分之一，绝对是...
1、必须要调整饮食结构，多吃一些容易消化并且还可以促进排便的食物，比如蔬菜、海带、猪血、胡萝卜等等很不错。2、另外，诸如山楂、菠萝以及木瓜等多富含大量食物纤维的食物，也是很适合胆固醇高的患者食用的。除此之外，女性...
儿童的体内所含胆固醇值和成人的胆固醇值标准是不一样的，儿童胆固醇的正常标准是：3.12～5.20毫摩/升,成人胆固醇的正常标准是：2.86～5.98毫摩/升。对于胆固醇过高的患者，应该要改变自己的一个饮食结构，包括要多吃一些低脂的食...
孕妇胆固醇的正常值大概在3-6mmo/L之间，平时如果经常吃一些含胆固醇过高的食物可能会导致一些疾病出现，而且也会对胎儿有一定的影响。胆固醇又称胆甾醇，是一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固...
低密度胆固醇正常是小于3.12mmol/L，3.12-3.64mmol/L为边缘升高,大于3.64mmol/L为升高。胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质...
牛奶及其奶制品所含的胆固醇并不高。每100克牛奶中才含胆固醇13毫克。牛奶中含有乳清酸，这种酸有抑制胆固醇的作用，它的抑制效果超过了本身胆固醇的量。所以，喝牛奶一般不会引起胆固醇升高，而且，还具有降低胆固醇的作用。...
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