关于跑步机的百科
1、将润滑油的口部用剪刀剪开一个小口，不能过大，但是要能注射。2、有边条的需要把一侧的边条拆下来。否则，跑带在边条下不容易抬起。3、加油的位置在跑带中间的下表面。用手抬起跑带将油伸到跑带的底部，将油注射到跑板的...
cal是卡路里（calorie）的缩写，不管是健身还是减肥贵在坚持的。通过适量运动的方式消耗身体多余的能量，kcal才是大卡，也就是千卡。Cal是卡路里的意思，为英文Calorie的缩写，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热...
PUL是PILSE的缩写，是暂停的意思，就是在跑步过程中可以暂停，数据不清零，按开始后可以延续之前数据继续跑。有的跑步机在启动后按一次STOP键仪表会显示PULSE，功能是一样的。...
1、系统电压太低，或起动电机是电压低导致转速慢、温度高。2、电机线包内部短路，会直接引发电机发热，转速变慢。3、电机转子断条、电机过热。4、电机负荷过重，有些时候，电机负荷太重也是吃不消的。5、检查3相电压是否平衡、...
1、所有跑步机在出厂前和安装后要对跑带进行调整，但使用一段时期后可能还出现松驰现象。如：使用者在跑步时有停顿打滑的现象。当出现此现象时，按顺时针方向以半圈为单位，左右同步调节跑带调整螺栓。（若要调紧跑带则反之，以...
第一、跑步机可从用途上分为两类家用跑步机和商用跑步机。这里的商用指的是常见于健身会所等价高、能提供多样用户体验的跑步机。家用则指的是耐用，低冲击、基本性能满足用户需求的跑步机。一般来说，商用跑步机的费用要...
故障代码E6说明：是以负载太大超过负荷引起的。通常是两个方面造成这种情况：1、马达功率小，不足以支持运动者体重；2、下控板上的限流电路故障。3、如果长期没有加润滑油，跑步机的跑带摩擦力增加也会这样。建议联系当地售后...
1、上机前热身。运动前热身可以避免运动中一些不必要的伤害，也可以提高脂肪的燃烧效率。热身运动没有固定的模式，但是对肌肉的刺激可以使身体分泌生长激素，增加脂肪分解酵素，可以更加有效率的燃烧。2、跑步时长渐进。如果...
跑步机跑道的最佳宽度，主要以个人的肩宽作为衡量标准：一、对于男性、体型肥胖者或者是老年人，跑步机的跑道宽度应选择大于或等于48厘米的区间比较适宜；二、对于女性或者体型偏瘦小者，建议选择45厘米的跑步机跑道比较适合，性...
1、是否有噪音。如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，一定要看一看跑步机是否有噪音。可以让跑步机运作一下，然后在运作的过程中听一听跑步机的电动机是否会发出噪音，如果发出噪音的话，就不要选择这种跑步机了，...
原因是电子表上没有放置安全锁，找到安全锁放上去即可，如果安全锁丢失可以先找块和中间黄色大小差不多的磁铁放上去也可。跑步机用法：1、启动跑步机时，两脚踏在两边的脚板上，等跑步机启动了再踏上跑带。2、刚开始时，跑步机速...
跑步机上的pace的意思：跑步机配速，通常用于马拉松跑步爱好者，马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数(每个人的差别不是...
首先打开手机的蓝牙功能，然后打开跑步机的电源，此时蓝牙可搜索到跑步机设备，在蓝牙列表中点击跑步机名称进行连接，连接成功以后就可以在跑步机中播放手机中的音乐。在跑步机中可以切换歌曲，还可以调节音乐的音量。亿健跑步...
定期使用润滑油，能降低磨损，跑行更舒适，也能提高跑步机的使用寿命，所以建议加油是2个月至3个月一次，每次用量为整瓶的三分之一。加硅油的具体方法：启迈斯自流时加油：自流直达，不漏油，在跑带与跑板之间内置导管，只需滴入硅油，几秒...
1、用跑步机减肥一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在6.5～8.5之间，而女的则最好在5.5～7.5之间。而且要注...
跑步机：家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择；跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底...
热量消耗与距离，体重有关，还有运动的强度。大多数跑步机都能显示热量消耗，但是这个数字通常不够准确。以下是一个简便的计算方法。如果你在“一级”强度运动，每分钟大约消耗3～5千卡热量。中等强度每分钟消耗10千卡，而高强度...
将电脑上的MP3格式的音乐复制到U盘的根目录下面；开启跑步机，然后将U盘插在跑步机的usb接口上；在跑步机面板上按播放按键，有的跑步机上不用按就可以直接放，但有的跑步机需要按一下；有些跑步机有外置喇叭，若所吵到别人，可以插入...
跑步机dis上显示的是跑步的距离，dis是distance的缩写，就是距离的意思，一般以千米（公里）为单位。计算跑步公里数的时候，直接在数字后面加上公里，就是跑的公里数，比如跑步机dis的下面显示0.6，那么就跑了0.6公里。...
1、跑步机最好不要光脚跑。在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。2、光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。因此，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻...
跑步机10公里心率范围：（220—年龄）*60%或者80%。低于这个公式60%下限的，达不到燃脂的效果，消耗的是糖原；高于80%的则会产生较多肌肉，如果不能持续这种高强度运动将来容易胖，能够持续又容易产生运动伤害。...
可穿着舒适的运动鞋进行跑步，跑步机跑步与正常跑步相同。也可穿着专业的跑步鞋跑步，可减少对膝盖的刺激，对运动有缓冲作用。使用跑步机的注意事项有以下几点：1、启动或停止跑步机时要站立于两侧脚踏板上，运动时需渐进调整...
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。跑步机上显示的DIS（distance）...
分为以下4个步骤：1、先停机，防止加油过程伤着手。2、清洁跑步机。特别注意跑板与跑步带之间的杂物，污油等。3、揭开左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上，控制用量大概在10毫升左右。右侧同左侧。4、将跑步机通电...
1、盲目快跑：一开始就快跑，容易造成膝关节损伤，而且快跑容易让人感到疲劳，缩短跑步时间，所以，最好不要犯这样的错误，以免影响锻炼计划。2、时间过长：虽然跑步时间尽量不要少于40分钟，但跑步时间太长对身体也没有多大好处，因为当...
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