关于走步的百科
走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，双运就是运球的时候停止,拿着球,然后又运球篮球（basketball）是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮...
操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。然后有意识地多寻找走路的机会。原来乘电梯上下楼，现在改为走楼梯；原来乘车上下班，现在先走上一两站路再乘车；家里...
走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动，以国际篮协的篮球规则为判罚依据。...
步行不仅能增强心脏功能，使心脏慢而有力；还能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。在户外新鲜空气中步行，可有效消除脑力疲劳，让大脑思维变得清晰，提高学习和...
之所以叫“Soma步”，是因为在路人王中的Soma把这个动作带火，人们就习惯性称之为“Soma步”了。是的，湖人名宿科比就曾频繁的使用过这个动作。也许以观赏性为主的NBA规则和国际篮协有出入，但我要说的是，国际篮协是一直允许...
只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在一手或两手中停留。比如你可以粘着球走两步拍一下，或者上篮的时候，球扔到空中去自己再接住，甚至上篮的时候，左右收互抛球，都是不算走步的。运球粘球走两步在...
走步属于低冲击步伐。大众健美操属于低冲击，有踏步类：踏步，走步，一字步，V字步，漫步；点地类：脚尖前点地，脚尖后点地，脚尖侧点地，脚跟前点地；迈步类：并步，迈步点地，迈步屈腿，迈步吸腿，迈步弹腿，侧步交叉；单脚抬起类：吸腿，踢腿，弹腿，后屈腿。健...
运动前的热身是十分重要的阶段，因此我们建议您在每次跑步前花-些时间，让身体做好准备。走步前需要做一些弓步伸展在跑步前进行弓步伸展可以让肌肉充分放松并且热身，这是一种比较常见的一种热身动作，效果也是相当不错。也...
因为篮球的基本理念是防守待在进攻的前面，篮筐之间，而进攻要绕过防守，站到没人干扰的篮筐前增加自己进球的几率，自然是做动作，迷惑性动作让对手偏到一边，或者用速度从身体侧面绕过去。走步，两次运球，翻腕，都是限制这些绕行动作...
1、连续原地跳起弓步姿势落下。预备姿势由弓步开始，连续原地用力向上纵跳，空中两腿做剪绞动作，落地时成弓步姿势。要求空中剪绞的幅度要大，两臂直臂向前向后绕摆，起跳腿和摆动腿分别在前面落地成弓步姿势。2、原地两臂绕摆...
有身体结构，有训练方法。身体素质上弹跳、臂展，协调能力甚至身体的比例都会影响到技术动作的美感。其次，篮球运动员身体素质很好，身体素质会影响技术动作。再就是训练强度，包括体能训练、营养配比等。饮食有问题等于身材走...
经常走步能提高肺活量，心率比平时增加0.2倍左右。走步可以锻炼身体的协调性，并且能够锻炼肺活量，对于心脑血管系统疾病有很好的改善作用，走步的运动量不算特别大，属于一种有氧运动，每天走路一个半小时左右能够益寿延年，有研...
1、光脚练习，光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。2、踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进，前后脚要踩在一条直线上。3、着鞋训练，...
走步属于低冲击步伐。大众健美操属于低冲击，有踏步类：踏步，走步，一字步，V字步，漫步；点地类：脚尖前点地，脚尖后点地，脚尖侧点地，脚跟前点地；迈步类：并步，迈步点地，迈步屈腿，迈步吸腿，迈步弹腿，侧步交叉；单脚抬起类：吸腿，踢腿，弹腿，后屈腿。健...
二次运球是指，你在接球后有运球动作，然后双手抱球以后又运球叫二次运球，你在原地拍球只要是单手，你想拍几下拍几下，但是你一旦两个手都碰到球，就不能拍了，运球过程中也是一样的道理，只要你单手控球，想连拍几下连拍几下，抱球以后...
篮球比赛中犯规和违例的情形如下：“二次”，即“两次运球”，属于违例。队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间，队员在场上已失去了控制活球以后，由于：投篮、被对方队员触及球、传球或漏接，然后触及了另一队员或...
走步属于低冲击步伐。大众健美操属于低冲击，有踏步类：踏步，走步，一字步，V字步，漫步；点地类：脚尖前点地，脚尖后点地，脚尖侧点地，脚跟前点地；迈步类：并步，迈步点地，迈步屈腿，迈步吸腿，迈步弹腿，侧步交叉；单脚抬起类：吸腿，踢腿，弹腿，后屈腿。健...
走步属于低冲击步伐。大众健美操属于低冲击，有踏步类：踏步，走步，一字步，V字步，漫步；点地类：脚尖前点地，脚尖后点地，脚尖侧点地，脚跟前点地；迈步类：并步，迈步点地，迈步屈腿，迈步吸腿，迈步弹腿，侧步交叉；单脚抬起类：吸腿，踢腿，弹腿，后屈腿。健...
单手拿球跑算走步，走步，或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种。为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态的移动则受到充分的限制。在持球状态下，只要...
要看清是否走步，先要懂得什么时候开始计算的。走步是从那球后在脚第一次离地时开始算，如果拿球时脚是凌空的，就等那脚落地再离地时开始算。所谓走两步就是，每只脚都离地一次，再落地一次。如果球在手上走完两步后，先落地的脚...
篮球上下步不算走步，假设当你接到篮球时，右脚向前迈一步，之后左脚向前再迈一步，这个时候接球动作才算完成。这时候左脚成为了中枢脚，右脚还可以再向前迈一步而这个时候还是不算走步的。一般情况下接到球的后几步是不会吹走...
走步规则：1、所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。2、要看清是否走步，先要懂得什么时候开始计算的，走步是从那球后在脚第一次离地时开始算，如果那球是脚是凌空的...
走步，是我们在日常中对带球走的一种通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"带球走"。当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。规定对队员的脚步限制的规定共分三个分支：双脚...
微信运动的基本原理是：走路时会先有一个向前的加速度，再有一个向后的加速度，根据身高体重调整这两次加速度大小和时间间隔的阈值就能统计步数。而手机内置了振动传感器或协助处理器，微信运动即根据这些设备的震动频率来储...
1、哈登也拥有一项无解的杀手锏，那就是后撤步跳投。这是大杀器，让人防不胜防。2、哈登后撤步投篮之所以没有走步，关键就在于他在偷步之前没有双手收球。哈登的收球步，一步，两步，在NBA的规则手册第十条也有明确界定：‘在球员...
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