关于含碘量的百科
人体所含的碘共有15～20毫克，其中的70～80％储存在甲状腺组织中。而正常人每天碘的最低生理需要量为60微克，这60微克的碘所合成的甲状腺激素能满足人体基本代谢的需要。健康成年人每天碘的需要量是75微克，比较适宜的供给量应是...
淡水小龙虾含碘量很低，海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克...
100克牡蛎不含碘。牡蛎每100克可食部分蛋白质10.9克，脂肪1.5克，钾200毫克，钠462毫克，钙131毫克，镁65毫克，锌9.39毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，维生素A27微克，烟酸1.4毫克。牡蛎几乎不含碘，无论是肉还是壳，碘含量连...
一百克螃蟹含碘量为50微克。螃蟹属软甲纲，十足目，是甲壳类动物，身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。在生物分类学上，它与虾、龙虾、寄居蟹是同类动物。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或近海区，也有一些栖于淡水或陆地。常见的螃蟹有...
你好，含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体...
蚝油的含碘量：蚝油的碘来源自两个地方，加工蚝油时候用的碘盐，还有就是海蛎子本身含有的碘元素。蚝油是一种营养丰富的调味料，不同品牌用的生产工艺、配方不一样，含碘量也不会超标。蚝油是用蚝熬制而成的调味料。蚝油是广东...
海苔含碘量高，每克海苔含有碘约25微克。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于身体健康。...
海带（每100克）、紫菜（每100克）的含碘量各是1毫克、1800微克，海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。碘对人体的好处：1、维持机体能量代谢(进行物质分解以提供生命活...
碘元素可在肠道内被迅速吸收，合成甲状腺素，甲状腺素能调节人体热能代谢，促进人体生长发育。以下是含碘较高的水果，合理补充可帮助人体摄取碘元素。水果：(1)葡萄：葡萄中含碘量较高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。(2)橘子：橘...
含碘量高的食物多是海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上；其次为海鱼及海贝类，含碘量为800微克/公斤左右！...
紫菜含碘量是，每一百克含碘量(毫克)紫菜含1.800毫克碘。紫菜，是在海中互生藻类的统称。红藻纲，红毛菜科。藻体呈膜状，称为叶状体。紫色或褐绿色。形状随种类而异。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组...
1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左...
海产品中的碘元素含量最高，合理补充则能满足人体对碘元素的正常需求。（1）干裙带菜：干裙带菜中含碘量很高，平均每千克干裙带菜含碘元素158780微克。（2）紫菜：干紫菜中含碘量很高，平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。（3）海带：干海...
一般植物性食物含碘量低，特别是水果和蔬菜，例如甘蓝、卷心菜、大头菜等。另外粗粮含碘量也较低。世界卫生组织建议，成年人每天摄入碘的含量是150微克，不能低于75微克。人体需要摄入足够的碘来维持甲状腺的功能。缺碘容易...
1、玉米中含碘极少，玉米含碘均值为0.011μg/g，即每百克玉米含碘1.1微克。2、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。3、一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过0毫克，唯有菠菜...
海带海产品含碘量是240毫克/千克。海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上。...
1、芹菜里面就含有非常高的碘元素，菠菜的碘含量也很高，大白菜，青辣椒含碘量也是非常高的，这些蔬菜里面还含有其它很丰富的营养物质，可以补充人体需求，在日常生活里面就可以用这些蔬菜做成美食吃，可以起到很好的补碘效果。2、...
皮皮虾含碘量2.5-3.4毫克，皮皮虾全为海生。掠虾类起源于中生代的侏罗纪，绝大多数种类生活于热带和亚热带海域，少数见于温带海域。中国沿海均有，其中以虾蛄科，口虾蛄属旗下的广温性品种—口虾蛄分布最广、产量最大。碘元素...
牡蛎几乎不含碘。牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。牡蛎为牡蛎科动物及其近缘动物的全体，是海产贝壳。在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，我国分布很广...
海参的碘含量极低。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。海参经过几亿年的历史衍变，底...
玉米中含碘极少，玉米含碘均值为微克每克，即每百克玉米含碘1、1微克。相比之下，每百克干紫菜含碘4323微克，鲜海带含碘923微克。玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍...
1、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1...
河蟹的含碘量大约是800微克每千克。中华绒螯蟹是一种经济蟹类，又称河蟹、毛蟹、清水蟹、大闸蟹。为中国久负盛名的美食。其螯足用于取食和抗敌，掌部内外缘密生绒毛，绒螯蟹因此而得名。杂食性动物，鱼、虾、螺、蚌、蠕虫、...
黔鱼含碘量不高。黔鱼学名钳鱼，又叫做斑点叉尾鮰，是北美洲主要的鲶鱼品种，属于淡水鱼，而淡水鱼碘含量很少或不含。黔鱼矿物质含量中铁、锌的含量较高。斑点叉尾鮰是鮰科、真鮰属鱼类。属大型鱼类，最大个体可达20千克以上，体...
1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左...
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