关于韧带的百科
拉韧带对弹跳没有增加，弹跳力跟韧带没什么关系，主要还是跟小腿力量相关。拉韧带和增加弹跳完全是两码事，拉韧带只是为了增强身体的柔韧性，其实也是为了防止在比赛里受伤。...
韧带手术保险是可以报销的，商业保险和医保都可以报销。报销时需要提供保险合同、被保险人及受益人的身份证明、门诊病历、诊断证明书、住院小结、影像和心电图及化验等检查报告（需要医疗机构盖章）、医疗费用收据、住院费...
拉伸的方法及注意事项：1、练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手...
韧带越压越硬，主要是由于压腿的方法不正确引起的，在初次压腿可能用力过猛，导致韧带的轻微拉伤。压腿后再不注意双腿的保暖，就会出现韧带越压越硬的情况，而且还会有疼痛感。压腿是一项长时间的活动，每个人的身体柔韧性不同，所...
韧带:白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。筋:肌腱或骨头上的韧带，也指可以看见的皮下静脉。通常所说的“筋”就是指肌腱或骨头上的韧带，是韧带的一种。意见建议:...
1、坐到椅子上，把脚放在面前的桌子上，然后右腿向后登在自己椅子上。慢慢压，然后身子向桌子那前倾。在提腰部，腿就有拉趁和酸的感觉了。然后再压。2、如果前面没有台阶，可以找一个比桌子矮的椅子，然后把腿放上去。慢慢的向前...
1、酸枣：叶小而密生，果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色，其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。果皮红色或紫红色，果肉较薄、疏松，味酸甜，维C含量多；2、猕猴桃：猕猴桃的质地柔软，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，...
一.热身。先活动头，手，腰，腿的各处关节，再慢跑15分钟。二.拉韧带。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然...
韧带是连接骨与骨的弹性组织，以加强关节的稳定性，以免损伤。由于外力导致韧带出现损伤，可导致关节运动功能异常，活动受限。韧带病变包括撕裂伤、断裂伤、韧带周围腱鞘囊肿、韧带肿瘤等。一旦出现韧带病变，应及时去医院就诊...
所谓的项韧带钙化，要明确正常的项韧带应该是什么样子，正常的项韧带是具有弹性、收缩性非常良好的腱性组织，也就是本质上是肌腱，属于软组织范畴，分布在颈椎棘突的后方，呈扁平状。在低头、抬头的活动过程中起着重要的作用，而在...
热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。二就是拉韧带了，又分几步进行，先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍，然后保持姿势将左腿放下...
拉韧带动作到位是没有危险的。拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速使韧带承受能力受不住，受伤或断裂、韧带拉伤。通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。当然拉韧带的疼痛...
柔韧性的锻炼应循序渐进地慢慢来。在进行拉伸训练时，只要感到有疼痛感就要停下来，然后放松几秒钟，再继续进一步拉伸。在重复弯曲、放松、再弯曲的锻炼过程时，一定要在舒适的基础上进行，然后慢慢的停止。通过有计划的渐进方...
竖叉相较于横叉会比较容易一些，韧带不好建议先从竖叉开始拉韧带，韧带一定程度拉开后再去尝试横叉。横叉练习方法：双脚打开坐在瑜伽垫上，上半身往前往下俯身，大腿和胯一点点向前滚动。横叉，主要用来练习大腿内后侧和胯关节柔...
项韧带钙化，虽然不构成对脊髓和神经的压迫，临床不该出现较严重的症状，但项韧带是诸多肌肉的附着点，它有维持各肌肉之间相互协调平衡的作用。钙化本身不易恢复，因而使各肌肉之间的协调动作发生紊乱，以致引发颈部的长期酸痛和...
Cooper韧带是乳房内一种纤维素结构，主要是连接乳腺腺叶与皮肤浅筋膜之间的垂直组织，彩超或是肉眼无法分辨出来，主要作用就是起到乳房内支架的固定，以此保持乳房外形的坚挺，女性在生完孩子后，由于体内雌激素水平的变化，导致这...
拉韧带的具体步骤如下：1、第一步：充分热身。2、第二步：坐在地板上，双腿并拢，往前伸直，脚尖勾起，上身向前抱脚掌，上身务必挺直往下压，膝盖不能弯曲。极限压住持续10秒左右。3、第三步：坐地板上，上身坐直，盘腿姿势，脚掌相对合拢，双手...
韧带在不经常锻炼的情况下是会收缩的。韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastictissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平...
韧带损伤可以买保险，患者可正常投保非健康险种和重疾险，但是投保医疗险需要以保险公司的核保结果为准。在投保医疗险时，如果韧带损伤为现症，保险公司会延期承保，如果是既往病史，已经痊愈且治疗结束，超过3个月可正常承保，否则...
面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直，后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上，上身放松正直，而后身体努力往下振压，一直到下颌能挨到脚尖方为练到位。一字马又叫劈腿、劈...
拉韧带的方法有以下几种：1、可以找一个高度达到人体身高一半的单杠或者是栏杆，然后将一只腿抬高放置在栏杆上或者是单杠上，这时可以将身体前屈，压迫抬高患肢，这样可以起到有效的拉伸韧带的作用。该拉伸韧带的作用效果较好，...
可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。同时可外敷韧带骨方世贴。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重。一旦发现有韧带损伤的情况，应该立即用绷带或其它办法压迫受伤的部位，其目的主要是减...
首先需要经常拉韧带，拉韧带最好要在热身以后在拉，比如说慢跑快跑结合以后，这样效果也最好，而且用提腿的方式，要比压腿的效果好。当然也可以结合这来，不用把腿拉的很疼，如果训练不对的话会伤筋。和转身踢一样，首先练转，要单脚转...
韧带重建手术六周以后可以拿掉支具。膝关节前交叉韧带损伤是最常见而严重的运动创伤之一，前交叉韧带撕裂引起膝关节不稳，治疗不当将引起膝关节功能严重障碍。由于损伤暴力较大，常合并其他主要结构损伤，诊断、处理不当将会...
库里因为右脚踝扭伤已经连续缺席了6场比赛。昨天勇士主场迎战老鹰，库里伤愈复出，但不幸的是，他的左膝盖在第三节被队友麦基不慎压到，并提前退场。昨天赛后，就有报道称库里是左膝盖内侧副韧带受伤，伤势的严重程度需要通过核...
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