關於上籃的百科
打手犯規主要指，籃球運動員在運球或上籃、投籃時防守人員打手。根據FIBA2004年籃球規則，正式的名稱是“非法用手”。其中兩條規定是：1、用手或手臂接觸對方隊員，用手觸及對方隊員，如果隊員引起的接觸在任何方面限制對方隊...
練習上籃體育教程如下所示：1、練習拍球、運球。練至盲拍的程度，即不看球可以帶球熟練的跑動；2、練習上籃的腳步。不帶球，向前走步，右腳落地，然後順勢把右腿膝蓋抬起，接着帶動身體向上跳，動作要連貫、舒暢；3、帶球，右腳落地時將...
籃球低手上籃的動作要領如下：1、調整好步伐，低手上籃前定要調整好步伐，穩住腳步，為三步上籃做準備；2、控制速度，低手上籃對速度有要求，不可過快或過慢，過快了易丟球，過慢了會被裁判判罰，勻速較好，當有人防守時例外，為了躲避對方需...
行進間運球上籃的教學步驟如下：1、上籃第一步要大，提升速度，運動中擺脱對手；2、調整腳步，減緩第一步的加速度，力量的方向是向前，跨一小步，為下一步的騰空做準備；3、根據力的平行四邊形原則，將向前的力量，與腳、膝蓋、腰等部位調...
小個子上籃技巧如下;1、先要練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度。2、然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，左右腳交替，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接着帶動身體向上跳，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。3...
挑籃是籃球裏的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脱防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。籃球挑籃技巧：1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出（並準備起跳），跨最後一步...
三步上籃防蓋方法如下：找準時機上籃很重要，練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋，場上競爭很激烈，你想輕鬆進行三步上籃，必須找準時機，當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動，閃電般殺到籃下...
1、內側手上籃。所謂“內側手”就是上籃的時候靠近籃筐的那隻手，內測手上籃在你切入到內線後非常適合用於躲避高大球員的封蓋。因為你的手往前伸，身體可以起到保護好球的作用。2、拉桿上籃。拉桿上籃是後衞必學技能，在體...
1、啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脱防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉...
籃球摺疊上籃需要學習好拍球以及運球的動作，只有能夠達到盲拍的程度才能夠進行摺疊上籃的練習；上籃的腳步要注意，向前方走一步右腳落地的時候默數1，左腳再落地的時候默數2，然後右腳就要順勢抬起來向上跳並上籃。...
四步上籃屬於違例。現在只有三步上籃是符合規則的。三步上籃，是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第...
籃球三大步上籃方法步驟如下；1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步就是在三步之內完成投籃進球，因此要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成，對初學者慢跑最好，先練習慢動作，當準備三步上籃時，心中默唸一步，...
第一、低手上籃和高手上籃哪個好，要根據防守隊員的特點，和自己的習慣來決定，低手上籃和高手上籃都有自己的優點也有自己的缺點。第二、高手上籃，在遇到比自己高的防守隊員的話，容易被蓋帽，但是遇到比自己低的防守隊員的時候...
變相後抱球直接上籃意思是：變相以後不運球，直接抱球三大步上籃。注意：上籃時要保護好球，要根據防首人位置選擇持球姿勢。三步上籃的時候，當運球結束以後進行上籃動作的時候可以雙手抱球而不會被判定為走步。當運球完成後，上...
上籃時，防止被“蓋帽”的技巧：1、上籃時，利用速度完全擺脱防守人員；2、球出手時，用手或者身體掩護，例如防守人員在身體左側，則利用右手投籃，左手舉起來保護球；3、在沒有完全擺脱防守球員的情況下，球出手時儘量不要拋投，應將球舉...
1、保證滯空，沒有良好的滯空能力動作難以連貫完成。2、腰部力量，在整個滯空的過程中要靠腰部力量來進行身體協調的調整。3、手指的柔和度，手指對於籃球的球感一定要非常好，無法用語言形容只能體會，是一種球即將出手的時候，...
1、當防守方把進攻方的球搶斷下來後，是快攻的最佳時機。這時要有隊友迅速奔赴前場接應，等待斷球的隊友傳球。2、當進攻方投球不進，防守方搶到籃板後，這時如果防守方有隊員提前跑向對方半場，而對方沒有及時退防時。也到了快...
1、上籃的路線。在上籃的時候，路線是很重要的，上籃時，要根據當時情況靈活變向，忽左忽右。2、上籃的速度。在上籃的過程中，步伐要大，速度不斷加快，腳步要敢於發力。3、上籃的眼神。利用眼神來迷惑對方。4、上籃時滯空。上籃時...
因為這是遊戲規則，而三步上籃其實只走兩步，第三步是在躍起之後把球投進籃筐，所以不算走步；籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則為走步違例，但有一個例外，就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳時出手；上籃...
這要看你是不是連貫動作1、如果你接球后直接三步上籃無停頓動作，則不走步；2、有停頓動作，但是採取定點投籃（無論是不是跳投），不走步；3、接球后有停頓，然後再運球，再上籃，不走步；4、有停頓後，沒有先運球直接開步上籃那就是走步違例...
接球后如果沒有停頓，動作比較連貫，這個時候可以三步上籃。如果中間出現了停頓，這個時候就不可以三步上籃了。在NBA的比賽中可以經常看到快攻的時候一個運動中的球員在接到隊友傳球的時候直接起步進三步上籃，所以不算走步...
1、轉身前的準備首先應該明確自己轉身突破的最佳路線，並利用身體虛晃和球的位置來調動防守隊員偏離你的轉身路線。然後突然側身上步：側對對手，積極主動運球上一步貼近對手。緊接着左腳內側前腳掌處於登地發力的準備狀態...
如果右手是投籃手，那麼只有用左腳起跳，才能使身體伸展得長，左腿和右臂相當於長方形的對角線，這樣才最接近籃板，理論上來講，命中率也會越高。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃...
右搖桿往左上或者右上推，不要直接左或者右，要推2點或10點鐘方向，按右搖桿左右即可跳步上籃，按投籃鍵不會跳步上籃。nba2k20跳步上籃操作教程右搖桿往左上或者右上推，不要直接左或者右，要推2點或10點鐘方向，按右搖桿左右會跳...
1、腳步訓練,一大二小三跳；2、腳手協調訓練。右手上籃左腳起跳，左手上籃右腳起跳，需要訓練習慣一段時間很容易走步，掌握節奏；3、運球上籃訓練。主要以兩邊45度角和兩邊底線為主上籃訓練為主；4、接球上籃訓練；5、防守下上籃訓...
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