關於運球的百科
左手運球能力，是需要右手配合的，在打球的時候要適當的切換右手運球，時間長了就會讓左手運球好一點。籃球是一項全身型的運動，需要雙腿和雙手的相互配合，學習左手運球可以增強運球的球感，為帶球過人打下基礎。...
1。運球最重要的不是速度而是節奏，節奏好，慢沒有關係，有人壓低重心來伸手搶斷，手腕一配合腳步，基本就過了。2。運球靠的發力是手腕、手指的配合。所謂手指運球那時後來的高等境界，用處也就在爆發階段，耗神嚎體不划算。現在要...
快速提高控球能力，可以在原有基本功的控球練習下，增加每天的練習時長，這樣可以加快提高運球能力。控球基本功的練習方法如下：1、每天堅持練習雙手交叉運球10-20分鐘；2、每天堅持練習左右單手運球10-20分鐘；3、半蹲運球10分...
1、降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球；2、靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球；3、左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習；4、練習跨下運球，先將左腳向前...
後手運球動作分解介紹：1、控球身後按8字遊走。雙腳不動，扎四平大馬，將球以適當節奏：右後左前左後右前右後環繞全身；2、球從左後到右後再到左後，環繞全身，同時腳步有節奏向後退。雙腳不動，球從左後到右後交替換位，右手與左手互...
1、控制性運球：運球時既難以傳球，又不可能快速向前時，或準備傳球或投籃時，應採用控制性運球，在膝蓋到腰部的高度運球，雙膝微屈，身體前傾，易控制球，也易快速變速，不參與運球的手臂應彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近；2、快...
走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"帶球走"。當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳...
二次運球是籃球運動中違例動作中的一種。運動員運球后雙手觸球，此時再次運球就算二次運球違例。下列情況不是二次運球：1、連續投籃，不是三不沾；2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球；3、與附近的其他隊員...
很多男孩子都喜歡打籃球，打籃球有很多技巧，那麼怎麼學會籃球背後運球呢？來看下吧。背後拖球：大家做動作的時候，要用手指手腕拖住球。雙腿繞球：記住，掌心不要觸碰到球。繞八字：這一組動作，需要將重心壓低。小幅度背後運球：這組動...
學好籃球中的運球方法如下：1、軀幹環球，則是雙腿微曲，原地左右手配合將球在腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好。2、雙腿環球，將球放在兩腿間成8字盤旋，動作的關鍵在於臉面朝前，並且眼睛不要看着球，做順時鐘、逆時鐘的環球...
改變方向之前及以後，球均可保持在體側，以利於保護球；變向運球隱蔽性強，對手難以預測；能與其他技術有機結合，連續變化使用；增加觀賞性，用來迷惑對手，控制節奏。...
1、運球應該用手指，而不是手掌。因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向；2、運球高度最好不要超過腰部，這樣比較容易控制球。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作；3、運球時要儘量貼身，且重心放低...
很難達到不擾民的目的，球撞擊地面，發出聲音，聲音通過固體傳導，能傳導的更遠。室外更適合練習運球。運球是個人擺脱防守進行攻擊的有力手段，也是組織全隊進攻戰術配合的重要橋樑。通過運球練習，可以提高手對球的感應能力，熟悉...
1、方法：用手指手腕的力量控制球，將球在地板間拍動，同時使球繞腿部繞圈，方向前後交替，兩手交替運球；2、要求：通過手腕，手指前端發力，將球輕輕拍起，高度保持與腳踝高度相同，重心要低，腰部稍彎曲，膝蓋保持彎曲，眼睛不要看球，抬頭目視前...
以下是幾首NBA比賽配樂：1、seasoninthesun；2、TheWorldsGreatest；3、Dilemma；4、Myhappyending；5、Numb-Encore；6、Where'dyougo;7、Cells；8、Yeah；9、Justonelastdance；10、Boulevardofbrokendreams。...
軀幹環球：簡單的説就是雙腿微曲，原地左右手配合將球於腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好;雙腿環球:將球放在兩腿間成8字盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的環球練習;手指交互傳...
用手指運球，雲求是不要看球，速度身體要協調好，手和身體要搭配好。平時要多練習，速度要練起來。多加練習，增加靈活性。想讓自己的運球技術變得流暢，最重要的就是提高球感。最後要注意，初學者可以慢慢來。循循漸進，逐步提高自己...
常用運球動作有以下幾種：高運球、低運球、運球急停疾起、體前變向換手運球、背後運球、運球轉身、胯下運球等。運球技術四要素：身體姿勢：兩腳前後開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，目平視，非運球手臂屈肘平抬用以保護球。運球...
1、掌握好基本姿勢，兩腿一前一後的分開，身體稍稍蹲下，和半蹲一樣，上身要挺直，不要低頭，胯下運球時，落點要合適，應該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發生失誤。2、胯下運球時，力度要均勻一點...
運球轉身的技術要領：以右手為例，中軸腳不能動，左臂膀貼住對方身體，右手在球起來的過程中，依靠手腕的力量向下控制住球，否則會翻腕或掉球，向後轉身，轉到一半的時候準備放球，這時候的控球手是左手，右手此時要輔球，避免被盜。...
籃球初學者運球技巧:1、運球技巧之基本功：運球時，眼睛平視前方而不是看着地板，重心要低而且穩，交叉運球時掌心向下撥球不要翻腕，練出一種球像黏在手上的感覺，一切都源於運球的穩定。2、運球基本功技巧之變相運球：變向運球是...
首先想要練好運球可以從球性開始，每天打球之前，可以做一下八字形練球和轉球。每天單手運球兩百下，右手運兩百下，然後換左手運兩百下。不能運掉，運掉了重新來，運球的時候儘量不看球，要集中注意力。...
行進間運球上籃的教學步驟如下：1、上籃第一步要大，提升速度，運動中擺脱對手；2、調整腳步，減緩第一步的加速度，力量的方向是向前，跨一小步，為下一步的騰空做準備；3、根據力的平行四邊形原則，將向前的力量，與腳、膝蓋、腰等部位調...
運球包含很多內容，個子高的人由於重心高，所以往往運球是弱項首先要練的就是降低自己的重心，武術中的馬步就是很好的輔助練習。然後練習自己的手感，比如在練習原地運球和胯下運球時，眼睛看前方，靠自己的手感來控制籃球的方向...
1、第一種是改變運球的速度來過人。這是一種最常見的過人方式。控球者可能會先用較慢的速度來運球，一是為了觀察球場上的情況，二是為了放慢防守球員的節奏，為之後的加速啟動做鋪墊。巔峯的麥迪經常就使用這一招來過人，傳...
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