關於通便的百科
吃火龍果是能夠達到一定的通便效果的，火龍果中含有大量的水溶性的纖維，可以起到潤腸通便的效果，能夠將體內多餘的脂肪和毒素排出體外，同時火龍果中的芝麻狀的種子也有利於促進胃腸消化的功能。如果有便祕的情況，可以適當的...
通便的好方法如下：1、要養成大便的衞生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便。2、多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果，適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等。這些都有潤肺通便的作用。3、堅持體育鍛煉。能改善胃腸的蠕...
菠蘿蜜通便，菠蘿蜜裏面含有豐富的膳食纖維，在進入腸胃當中以後，能夠增加腸胃的蠕動。同時還具有促進宿便排出的效果，能夠促進毒素的代謝，所以説當出現便祕的情況的時候，適當的吃一些，有很好的潤腸通便的效果。當然也不能過多...
吃蜂蜜能排毒通便去火。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。早晚服蜂蜜。...
柚子是有通便的功能的，柚子有一股芳香的氣息，能行氣解鬱，又能促進腸胃的蠕動，使得大便能很快排出。柚子的功效在《本草綱目》中有記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子製成茶劑，在我國古...
1、蜂蜜水有緩解便祕的效果，蜂蜜中含有豐富而種類多樣的活性酶，這些活性酶可以促進胃腸蠕動，調節胃酸分泌的過多或過少，從而促進消化，還可以促進身體的新陳代謝，加快體內毒素和廢物的排出。2、同時蜂蜜中還含有維生素、氨基...
食用纖維可以幫助人體排除廢料、消除毒素，因為纖維素可以保留水分，促使糞便增大體積，蠕動腸壁，利於排便。維生素C和B是胡蘿蔔中富含的兩種最好的抗氧化劑，是體內消除自由基的最佳物質。常吃紅薯粥或蘿蔔粥可治便祕。這種粥...
吃早餐最好時間是：7至8點；在早晨7點左右吃早餐，這時人的食慾最旺盛，另外，早餐與午餐以間隔4至5小時左右為好，也即是早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，數量應該相應增加或者將午餐相應提前；利於通便的食物有：1、蔬菜：含有較多的維...
吃海帶可以通便。原因：腸道蠕動速度節律性的保持，必須要有足夠的刺激，也就是食物中要含有足夠的纖維素機械激腸道蠕動。海帶中的藻朊酸與食物纖維素同樣不被身體消化、吸收，攝入體內不被消化就進入大腸。海帶中的藻朊酸可...
芋頭這種植物含有豐富的營養，主要含有糖澱粉等營養物質，吃芋頭可以通便，經常出現便祕的人吃芋頭有治療的作用，因為芋頭具有益胃、寬腸的作用，而且芋頭比較柔軟，很容易被消化和吸收。...
吃香蕉可以潤腸通便。香蕉的膳食纖維含量很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達3.1克。此外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於...
香蕉可以潤腸通便。因為香蕉屬於寒性水果，且質地軟滑，能促進腸道蠕動，具有潤腸通便的功效，但是需要注意的是，這裏的香蕉指的是已經完全成熟的香蕉。而不是還不完全成熟的“青澀”香蕉，因為沒有完全熟透的香蕉中含有鞣酸。這...
常見的開塞露有兩種製劑，一種是甘油製劑，另一種是甘露醇、硫酸鎂製劑。兩種製劑成分不同，但原理一樣，都是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，從而軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應。開塞露還具有潤滑作用，能使大便更...
紅心火龍果和白心火龍果都是通便的，因為每個人的體質不同，所以效果也是不一樣。不過紅心火龍果在口感上更勝一籌，而且其營養價值也遠高於白心火龍果。紅心火龍果顏色深，胡蘿蔔素含量更高。胡蘿蔔素是對抗自由基最有效的抗...
是的。菠蘿除營養豐富以外，還有很多被忽視的健康功效：吃點菠蘿能助消化，還可以緩解便祕。據市營養學會專家介紹，菠蘿含有豐富的糖類、維生素、煙酸及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等元素，還含有蛋白質、脂肪及食物纖維等。它之所以...
1、通便的食物應該是富含膳食纖維的，粗纖維的食物。胡蘿蔔沒有這樣的功效。2、胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素只有在動物油脂的作用下才可以充分的釋放並很好的被人體吸收，所以吃胡蘿蔔最好是炒着吃。3、如果...
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。蘋果可以通便。蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃...
通常日常的飲食習慣可以增加纖維素含量高，以及水分含量，高山梨醇含量高的食物來幫助保持大便的鬆軟，同時保持大便通暢，例如常見的有西梅，藍莓，草莓，西蘭花，杏子，李子等等。因為西梅的纖維素含量較高，山梨醇的含量也較高，相對於其...
1、可以吃五穀雜糧。主食副食方面可以多吃粗纖維的食物，同時可以口服一些花生仁、核桃仁這種油脂類比較高的一些食物。2、女人便祕可以多喝水，尤其是晨起空腹喝一杯涼開水，三餐前各空腹喝一杯涼開水，均助於刺激腸蠕動，便於...
1、紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，對消除便祕很有幫助同時還能降低腸道疾病的發生率。2、紅薯還富含鉀和維生素C，有助改善人體水腫現象。日本管理營養師淺野麻美子稱，在膳食纖維基礎上再...
普洱茶、羅漢果茶都具有通便作用。普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢...
可以。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治...
富含膳食纖維的蔬菜有利於通便，目前市場上銷售的具有促進排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿蔔、黃瓜、蓮藕、紫菜等。其中紫菜和竹筍通便效果較好。紫菜含豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣鉀、鐵等，還有異常豐富的膳...
香油冰糖水對腸胃有一定好處，可以緩解輕微便祕的現象，一般因為上火引起的便祕，香油冰糖水可以緩解症狀，但是糖分也是比較多的，另外香油不能多用，所以飲用需注意，一定要適量。但是香油冰糖水並不能作藥用，還是需要醫院權威治療...
都具有通便的作用。兩種水果都具有一定的通便功效，香蕉中含有豐富的膳食纖維，具有促進腸胃蠕動的作用，而且還含有大量的水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的腸胃液分泌，從而將水分吸附到固體部分，從而使糞便變軟就容易排出，所以...
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