油甘子一天吃多少個

油甘子一天吃5-10個。油甘子體不大，個頭小的食用10個左右即可，個頭稍微大一些的，食用5個就可以了，其維生素含量十分豐富，食用5-10個可以供給人體一天的維生素C消耗。

油甘果，也有“油金子”之稱。吃起來又苦又酸，過後甘涼，十分正氣。市場上也有野生牛甘果和水果型牛甘果兩種。與野生牛甘果相比，水果型牛甘果具有果大、肉厚、纖維少、營養豐富、產量高、效益好等特點，而且吃起來更加甘甜爽口。