关于俯指的百科
五脏:心、肝、脾、肺、肾;六腑:胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。统指人体内的各种器官。也用以比喻事物的内部情况。男性专属名词。现在医学最新研究表明,只有男性是五脏六腑,而女性则有六脏六腑。女性的第六个脏即为子宫...
俯卧撑的正确做法是:1、双臂分开,比肩略宽;脚尖支地,用腰腹力量控制躯干成一条直线;2、双肘向两侧分开,缓慢下降身体到上身贴近地面;3、略作停顿,再控制还原,当肘部接近伸直时,立刻进行下一次动作。随着力量增强,可以将双脚放在...
1、有效的增强机体的免疫力,提高机体抗病的能力。2、有效地发展身体的力量素质,提高人体静力性和动力性的力量素质。3、有效的改善中枢的神经系统,有利于骨关节的灵活以及韧带的牢固。4、有效的提高性生活质量,增加肩膀的...
俯拍的作用除鸟瞰全景之外,还可以表现阴郁、压抑的感情。俯拍是一种摄影技巧,摄影师以一个高的角度从上往下拍摄画面。拍摄的视角在物体上方。严格地讲甚至是正上方,如坐在直升飞机上拍摄下面的城市,这就叫俯拍。...
用俯卧撑架做俯卧撑的方法:1、超长距离俯卧撑,当肘关节角度大于135度时,通过肱二头肌发力完成俯卧撑,锻炼胸大肌内侧和肱二头肌;2、宽距俯卧撑,手臂撑开的距离为一点五倍的肩宽,主要锻炼胸大肌外侧、三角肌前束和肱三头肌;3、...
练习方法基本说明:双手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。动作重点:全身挺直,平起平落。两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本靠...
释义:弯腰向前向下,有时同时弯膝。呈曲身状态的动作,尤指礼节或表示服从的姿势。出处:三国时期魏国曹植《白马篇》:“仰手接飞猱,俯身散马蹄。”许地山《命命鸟》:“她忙要俯身去捡时,那宝石已经掉在地上。”杨沫《青春之歌...
双手五指分开,用手指撑住上体,两臂伸直与地面垂直,两手距约与肩同宽,挺胸、收腹、紧腰,两腿并拢伸直,脚尖部位撑地,全身挺直。使身体下落,两臂弯曲置于体侧,两肘自然向外张开,上臂与地面平行,稍停2~3秒钟。俯卧撑(英文:push-up;Pr...
1、姿势不同。跪式俯卧撑可以双膝跪地,而普通俯卧撑是两腿伸直。2、受力不同。跪式俯卧撑的受力点在膝盖和手掌,而普通俯卧撑的受力点在手掌与脚尖。3、功效不同。跪式俯卧撑更容易使上半身受力,所以比普通俯卧撑更加锻...
1、俯视:从高处往下看或者从高处或居高临下的地方向下看;2、俯瞰:从高处往下看俯瞰这座城市的高塔;在较高的高度上俯视下方俯瞰着广场的会议大厦;3、鸟瞰:为地形测量或城市规划工作所拍摄的倾斜航空照片;事物的概括描写。...
1、俯卧撑的练法:用手支持身体,双臂和地面呈90度,双腿向后伸直,用双手和两个脚尖的额力量使得身体保持平衡,让头和身躯以及腿在同一条直线上。动作重点:腰背、腿部,身体直挺,身体保持平平起落。胳膊的肘部向身体外侧弯,降低重...
赵孟俯是宋末元初的人,字子昂,汉族,号松雪道人,又号水晶宫道人、鸥波,中年曾署孟俯。浙江吴兴(今浙江湖州)人。南宋末至元初著名书法家、画家、诗人。至元二十三年(1286年),赵孟頫被行台侍御史程钜夫举荐,赶赴北京,受元世祖、武宗...
1、形容对敌人决不屈服,对人民大众甘心象牛一样俯首听命。横眉:怒目而视的样子,表示愤恨和轻蔑;冷对:冷落对待;千夫指:原意是许多人的指责,这里比喻敌人的指责;俯首:低头,表示听从的样子;为:做;孺子:孺子牛:这里比喻人民大众的牛;2、出...
1、一般俯卧撑。这种俯卧撑是最常用的俯卧撑,采用双手略宽于肩,双脚并拢,挺胸收紧腰腹部,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置,稍停,再集中胸大肌的力量快速推起。2、窄距俯卧撑。这种窄距俯卧撑是在“一般俯卧...
俯卧撑可以练背肌。俯卧撑是一个复合动作,需要身体各个部位的肌肉参与,在做俯卧撑时,除了主要的胸肌和肱三头肌发力,还会刺激到背阔肌外延,因此可以锻炼到背肌。俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑,中国台湾...
双手撑于半米左右高度的凳子上,间距比肩略宽,身体绷成一条直线,腰背挺直;屈臂俯身至胸部贴紧凳子边缘,然后伸臂起身还原,如果无法完成动作可以将双手撑于更高的物体如桌子上。动作感觉:推起时,胸部下侧有强收缩挤压感,推起时,上...
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌,是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下。相对而言,如果是有一定基础的运动者则可做3组,每组20下;高水平人士可以尝试4组30到...
俯拍镜头的作用:俯摄镜头视野开阔,用来表现浩大的场景,有其独到之处。仰拍:由于透视关系,仰摄使画面中水平线降低,前景和后景中的物体在高度上的对比因之发生变化,使处于前景的物体被突出、被夸大,从而获得特殊的艺术效果。镜...
1、五指俯卧撑主要利用的是手腕手指前臂力量。2、单手俯卧撑大部分都是扭曲身体的做,能够做得完美的很少,所以主要练的是肱三头肌、肩膀三角肌和背部肌群的力量以及核心力量,核心力量主要是指腰髋这一区域的肌群,单手主要...
俯拍是一种摄影技巧,简单的说就是摄影师以一个高的角度拍摄从上往下拍画面。就是说拍摄的视角在物体上方。严格地讲甚至是正上方,好比说坐在直升飞机上拍摄下面的城市。俯拍镜头有三种主要功效,它们可以传达叙事性的信息...
仰小俯大。俯大仰小与俯小仰大是一道化学口诀,就是读量筒示数时用。仰视的时候量筒读数偏小,实际量筒内液体的读数大。俯视同理,量筒读数偏大,测量值比实际值小。仰视读数偏小,俯视读数偏大,根据量水的体积实际分析得出:仰视...
俯卧撑主要锻炼的部位有胸肌、三角肌、上背肌、肱二头肌等肌肉,其中高姿俯卧撑主要训练的部位是胸肌下部,低姿俯卧撑主要锻炼的部位是胸肌上部和三角肌。俯卧撑运动具有改善身体机能、提高身体柔韧性、增强身体素质、锻...
俯首帖耳;出处:《应科目时与人书》俯首帖耳成语解释:狗见了主人那样低着头,耷拉着耳朵。形容卑屈驯服的样子。成语典故:唐·韩愈《应科目时与人书》:若俯首帖耳,摇尾而乞怜者,非我之志也。第六版字典也写作俯首贴耳。词语辨析...
手指俯卧撑是练指力的,可以增加手指的指力强握力,深度锻炼前臂肌肉,显著提升指关节的力量。俯卧撑是常见的健身运动,有助于增加胸大肌锻炼效果,俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。...
1、先做出两手撑的姿势。2、然后去掉一只在背后,把弯下去再起来。3、控制住另边身子不要向下倾斜,不要拱臀,身体尽量与地面平行,成一条直线。4、手臂弯曲成一个直角,用右手做时,把重心放在左腿,用力撑住,这样左半边身子就不容...
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