关于通便的百科
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。苹果可以通便。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃...
吃海带可以通便。原因：肠道蠕动速度节律性的保持，必须要有足够的刺激，也就是食物中要含有足够的纤维素机械激肠道蠕动。海带中的藻朊酸与食物纤维素同样不被身体消化、吸收，摄入体内不被消化就进入大肠。海带中的藻朊酸可...
便秘吃火龙果，奇异果，苹果等水果可以促进排便。苹果等水果富含膳食纤维、水分以及果胶等。这些物质可以帮助快速清除体内堆积的有害代谢产物。同时果胶还可以在肠道表面形成一层光滑的保护层，能够吸收身体容积2.5倍的水...
1、梨，梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道等也有非常好的功效。所以对于长期便秘的患者来说应多吃梨,并有利于预防结肠和直肠癌疾病。2、苹果，苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶,果胶有保...
苹果具有去火通便的作用，而且苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用，对于癌症患者有很好帮助。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很...
红心火龙果和白心火龙果都是通便的，因为每个人的体质不同，所以效果也是不一样。不过红心火龙果在口感上更胜一筹，而且其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗...
香油冰糖水对肠胃有一定好处，可以缓解轻微便秘的现象，一般因为上火引起的便秘，香油冰糖水可以缓解症状，但是糖分也是比较多的，另外香油不能多用，所以饮用需注意，一定要适量。但是香油冰糖水并不能作药用，还是需要医院权威治疗...
通常日常的饮食习惯可以增加纤维素含量高，以及水分含量，高山梨醇含量高的食物来帮助保持大便的松软，同时保持大便通畅，例如常见的有西梅，蓝莓，草莓，西兰花，杏子，李子等等。因为西梅的纤维素含量较高，山梨醇的含量也较高，相对于其...
芋头这种植物含有丰富的营养，主要含有糖淀粉等营养物质，吃芋头可以通便，经常出现便秘的人吃芋头有治疗的作用，因为芋头具有益胃、宽肠的作用，而且芋头比较柔软，很容易被消化和吸收。...
常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。两种制剂成分不同，但原理一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，从而软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应。开塞露还具有润滑作用，能使大便更...
白心火龙果中含有大量的维生素以及纤维素，可以促进胃肠道的消化与吸收，能够起到润肠通便的功效，还可以有效预防便秘。另外，火龙果中含有大量的不饱和脂肪酸，可以带走体内的自由基，能够起到美白养颜的功效，还可以有效预防色素...
1、想要通便的话，最好能够多吃点富含纤维的蔬菜。这类蔬菜能够改善便秘，对于便秘患者来说有很好的改善效果。我们可以多吃点萝卜、芹菜、豆芽、空心菜或者是菠菜等。菠菜当中富含很多植物纤维，能够促进肠道的蠕动，这样就...
吃火龙果是能够达到一定的通便效果的，火龙果中含有大量的水溶性的纤维，可以起到润肠通便的效果，能够将体内多余的脂肪和毒素排出体外，同时火龙果中的芝麻状的种子也有利于促进胃肠消化的功能。如果有便秘的情况，可以适当的...
1、含B族维生素丰富的食物：如粗粮、酵母、豆类及其制品等，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便；2、易产气食物：选用洋葱、萝卜、蒜苗，多选食易于产气的食物以促进肠蠕动，有利于排便；3、高脂肪饮食：如花生、芝麻、核桃...
香蕉含有较高量的不可溶纤维素，难以吸收，纤维素可以促进肠道蠕动。香蕉对于普通便秘者有效。但对一些便秘情况严重的人，可能就不合适了。大量的纤维素如不能排出体外，就加重便秘，堵塞肠道。...
小儿便秘最快速有效的普遍方式就是给孩子肛门使用开塞露，直接润滑直肠排便，但是开塞露治标不治本，不可以长期使用，以免产生依赖。建议平时要从孩子的生活习惯，饮食习惯等诸多方面进行调理，要让孩子多吃富含纤维素的食物，不要...
苦丁茶去火通便好，味苦，无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。陆羽《茶经》“苦甘入阴，延性养年。”李时珍《本草纲目》载：“煮饮，止渴、明目、除烦，消痰利水，通小肠，治淋，止头痛，烦热，噙咽，清上膈，利咽喉。”苦丁茶无论用于...
热秘的症状有：大便干结，数日一行，小便短赤，心烦急躁或兼发热，口干口臭，腹胀腹痛，夜寐不安冷秘：大便干或不干，形寒怕冷，小便清长，口淡不渴，手足不温，面色；青白，腰膝无湿秘：大便黏腻难以排尽，便意频频，腹胀，胸脘痞闷，痰涎壅盛，头晕困倦，身重懒...
1、绿色的蔬菜，包括青菜、菠菜、油麦菜等等。由于其容易消化而且含有丰富的维生素，能够改善胃肠道的功能，所以有很好的通便效果。2、各种含纤维比较丰富的蔬菜，比如芹菜、土豆、洋葱、红薯等等。由于其含有丰富的粗纤维，容...
当然是养乐多！任何酸奶都比不上养乐多的，比酸奶喝其他乳品饮料贵一些也是有它的道理的，养乐多100毫升里面含有100亿个活性乳酸菌，注意是活的，一定要在2到10度的温度下才可以保存，否则活性乳酸菌死掉后就对肠道没用了，每天喝...
是的。菠萝除营养丰富以外，还有很多被忽视的健康功效：吃点菠萝能助消化，还可以缓解便秘。据市营养学会专家介绍，菠萝含有丰富的糖类、维生素、烟酸及钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，还含有蛋白质、脂肪及食物纤维等。它之所以...
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用；适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用...
吃香蕉可以润肠通便。香蕉的膳食纤维含量很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克。此外，香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于...
1、蜂蜜水有缓解便秘的效果，蜂蜜中含有丰富而种类多样的活性酶，这些活性酶可以促进胃肠蠕动，调节胃酸分泌的过多或过少，从而促进消化，还可以促进身体的新陈代谢，加快体内毒素和废物的排出。2、同时蜂蜜中还含有维生素、氨基...
苹果中富含纤维，每天吃可有助于通便，防止便秘。苹果是比较温和的水果，它起到中和的作用，不管是便秘，还是腹泻都可以吃苹果。而腹泻时，人体缺少水分，苹果又可以补充人体缺少的水分，营养，缓解腹泻。所以，建议每天吃1到2个苹果，对身...
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