世上最完整減肥大全

第一、 你知道接吻還可以幫助你減肥嗎？ 女性親吻的心跳可以增加到每分鐘108次，這反過來可以增加血液循環。 這些變化刺激了身體的細胞燃料並且容易燃燒脂肪。 這是一個非常有效的減肥方法！

第二、 喝綠茶，綠茶含有兩種強力物質，咖啡因和茶多酚。 咖啡因具有增加血液中脂肪酸濃度的作用。 一旦血液中的脂肪酸濃度增加，脂肪酸就會被肌肉吸收，並被消耗，轉化為體內能量。

第三、 喝温水，飯前一杯温開水或一碗湯不僅可以適當地填飽肚子，增加飽腹感，使飯量減少，而温熱的流質食物也可以温暖胃部，加速新陳代謝 並促進食後消化，改善排毒便祕。

第四、 香蕉，香蕉實際上是一種催眠武器的水果，睡前吃香蕉不會導致體重增加，因為它的熱量低，膳食纖維豐富，可促進排便達到減肥效果。