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是萊美里面其中的一種有氧操（有氧舞蹈），裏面結合了一些簡單的舞蹈動作，運動強度適中。簡單的來説，萊美是一種運動，也叫萊美運動、萊美系列，是由幾種不同的課程組成的一個總稱。萊美有四項最基本的運動，每一項都是與音樂緊密結...
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