關於太極拳的百科
陳式太極拳，由著名拳師陳王廷創始於明末清初，柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛鍊為主，發勁為輔，全身內外，動分靜和，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色，中寓柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。楊式太極拳，動作簡潔緊湊，架勢雖小...
太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和,從而使人體的微循環得以擴張。慢練是太極拳注重內外相合的結果，太極拳最重內在鍛鍊，它除了有肩與胯合、肘與膝合、手與足合這“外三合”的要求外，還有“內三合”...
1、倒卷肱為太極拳二十四式第六式，陳氏太極拳老架一路第二十式。為太極拳基本拳式之一。2、上體右轉，右手翻掌(手心向上)經腹前由下向後上方劃弧平舉，臂微屈，左手隨即翻掌向上；眼的視線隨着向右轉體先向右看、再轉向前方看...
太極拳獲取方法有，在自由模式中找到張少爺一直刷祕籍就可以了；商店刷新購買；請教隊友方式學習；開啟暗金寶箱等等。我的俠客太極拳怎麼獲得？我的俠客太極拳是武當武學，玩家可以通過多種方式來獲取，下面就整理了詳細的我的俠客...
第一、對太極拳感興趣的人只要你身體沒有問題，只要你能完成太極拳的動作，只要你對太極拳感興趣，你就可以練習太極拳，最好要有人教，不然自己動作不標準都不知道。第二、老年人為什麼説老年人比較適合呢，一方面，太極拳需要長期...
二十四式太極拳口決：1、起勢；2、左右野馬分鬃；3、白鶴亮翅；4、左右摟膝拗步；5、手揮琵琶；6、左右倒卷肱；7、左攬雀尾；8、右攬雀尾；9、單鞭；10、雲手；11、單鞭；12、高探馬；13、右蹬腳；14、雙峯貫耳；15、轉身左蹬腳；16、左下勢獨立；17、...
1956年國家體委組織部分專家，在傳統楊式太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重複動作，選取了二十四式，編成《簡化太極拳》。全套共四段，約5分鐘左右可練完一套。主要動作有野馬分鬃、摟膝拗步...
18式叫收勢。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一...
正如故鄉是用來懷念的，青春就是用來追憶的，當你懷揣着它時，它一文不值，只有將它耗盡後，再回過頭看，一切才有了意義——愛過我們的人和傷害過我們的人，都是我們青春存在的意義。（作者：辛夷塢）無極而太極，太極動而生陽，動極而靜；靜而...
太極拳用意不用力，要把"用意"這一要求貫串於整套太極拳練習的始終。逐步從先想後練，邊想邊練，達到意動身隨、手到勁發、隨心所欲的高級程度。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念...
屬於運動養生法。八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源於北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴。五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法。太極拳是古代的導引術和吐納術...
基本功包括手、腰、腿的練習，高級階段還要進行手、眼、身、步的配合，但是最基礎的是腿上功夫的練習。剛開始練習太極拳，每天保持站樁一個小時，初學者要注意基本功的練習。站樁要符合太極拳的要求，要沉肩墜肘，含胸拔背，氣沉丹...
太極拳的鬆是太極拳運動時的意念與形體動作的配合下的鬆。它也是中華傳統武術內家拳的鬆而不懈的一種鍛練心法。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身...
上海魂源太極拳培訓學習中心，位於楊浦區長海路399號上海體育學院休閒體育館二樓；明根太極拳培訓中心，位於黃浦區西藏南路765號,永惠大廈1804室；大易太極拳培訓中心，位於虹口區四平路623號新宏大廈8樓上海銀行樓上；醇遠堂陳...
打太極拳能夠鍛鍊神經系統提高感官功能，有助於心血管系統健康，增強呼吸機能，促進物質代謝以及加強肌肉骨骼系統運動。練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮質運動中樞和第二信號系統處於高度的興奮集中狀態，而皮質的其他...
學習太極拳通過練習站樁、丹田纏絲、單纏絲、左右纏絲，進而過勁，進而捧捋擠按、採列肘靠等套路，掌握基礎，只需多加練習便可自然掌握，水到渠成。練習太極拳最重要的不是所謂的套路，而是把握太極拳的核心思想，在對“勁”、“呼...
太極拳挒是就是扭轉對方腕、肘、肩等活關節的技法,或以手背橫擊之法。楊氏老譜上是這樣解釋的：挒勁意何解，旋轉如車輪，（挒勁就像車輪一樣，以腰為軸的轉動的勁。）投物於其上，脱然擲尋丈，（挒勁的作用就像東西拋在車輪上被甩開。）...
太極拳24式是24式簡化太極拳，也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充...
廣西鹿寨縣公園有人打太極拳，大多是想要強身健體的老人。鹿寨縣隸屬廣西壯族自治區柳州市，位於廣西中部，地處桂中腹地，扼南北交通之要衝，毗鄰柳州市區。鹿寨縣地處低緯，屬南亞熱帶向中亞熱帶過渡帶，受季風環流影響較明顯。境...
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、...
1、丹田吞吐逆呼吸。開合是太極，吞吐是內功。陳氏太極拳所練的是內勁，除預備式外，所有的形體動作都不離開合變化。通過動作的開合來調整氣息的吞吐，以拳練功，從而達到內外兼修，產生內勁的目的。口鼻之呼吸，不過藉以通內外而...
1、第一組有三個節拍動作：起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅。第二組有三個節拍動作：摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷耾一即倒攆猴。2、第三組有二個節拍動作：左攬雀尾、右攬雀尾。第四組有三個節拍動作：單鞭、雲手、單鞭。3、第五組有...
太極拳的起源有兩種説法，一種是起源於武當派的祖師張三丰，另一種是太極拳創自陳王廷。中國的太極拳以柔克剛，含蓄內斂，是一種集養生與防禦為一體的武術，它運用道家陰陽調和的原理，使用意念貫通全身，達到修身養性，益壽延年的效...
太極，是中國文化史上的一個重要概念，是中國古代哲學用以説明世界本原的範疇。太極最早出自《周易·繫辭上》易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。意思是宇宙之初為混沌之氣，太極運動分化出陰陽，陰陽又產生了四季，繼而出...
六組。拳：五指卷屈，自然握攏，拇指壓於食指中指第二指節。掌：五指微屈分開，掌心微含，虎口成弧形。勾：五指第一指節自然攏捏，屈腕。按：兩手同時由後向前推按，推出後，兩手高不過肩，低不過胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按時與弓腿，鬆腰協調一致...
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